خودآگاهی به معنای شناخت و فهم عمیق از خود و احساسات، افکار و عملکرد شخصی است.
نخستین جنبه ای که نوجوان باید در آن به خودآگاهی دست یابد، خودآگاهی نسبت به شرایط جسمانی خود می‌باشد.
نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد یکی از عوامل موثر بر سازش پذیری نوجوان با محیط بعد از طلاق، میزان فعالیت پدر در زندگی نوجوان است.
اهمال‌کاری یکی از آن عادت‌هایی است که باعث احساس گناه، خشم نسبت به خود، اضطراب، استرس و درنهایت کاهش کارایی و بهره‌وری فرد میشود، چرا که فرد همیشه یک لیست بلندبالا از کارهای انجام نشده دارد که سررسیدشان نزدیک است.
با اینکه معمولا خشم به‌عنوان یک احساس دردسرساز در نظر گرفته میشود اما کارکرد خیلی مهمی دارد.
اکثر پدرها و مادرها پس از جدایی به بچه ها می فهمانند باید بین آنها یکی را انتخاب کنند و با بیان عدم رضایت خود به صورت آشکار و صریح یا زیرکانه و پنهانی تضادی درون فرزند خود ایجاد می کنند.
برای مواجهه صحیح و مناسب والدین با این چالش، نتایج به دست آمده از اطلاعات جمعی در مورد بچه ها و موضوع طلاق به ما نشان می دهد که پدر و مادرها باید بین واکنش فوری و کوتاه مدت بچه ها پس از جدایی و بازتاب های بلند مدت آنها تفاوت بگذارند
موفقیت تحصیلی متاثر از عوامل متعدد اقتصادی، فرهنگی، محیطی و وراثتی و .. است ولی احتمالا خانواده یکی از موثرترین آن هاست.
یکی از چالش هایی که نوجوانان در ابتدای جدایی با آن رو به رو می شوند احساس فریب خوردگی در آنهاست که..
طلاق یکی از مهم ترين پديده هاي حيات انساني محسوب میشود كه نه تنها تعادل رواني دو انسان، بلكه تعادل رواني فرزندان، بستگان، دوستان و نزديكان را نيز تحت‌تاثیر قرار میدهد
برنامه تابستانه مهارت آموزی دانش آموزان در پایه ششم دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
برنامه تابستانه مهارت آموزی دانش آموزان در پایه پنجم دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
برنامه تابستانه مهارت آموزی دانش آموزان در پایه چهارم دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
برنامه تابستانه مهارت آموزی کودکان در پایه سوم دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
برنامه تابستانه مهارت آموزی کودکان در پایه دوم دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
برنامه تابستانه مهارت آموزی کودکان در پایه اول دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
برنامه تابستانه مهارت آموزی کودکان در پایه پیش دبستان مجتمع فرهنگی آموزشی علامه طباطبایی
رشد شناختی یک فرآیند منحصر به فرد است و مختص هر کودک در سن مدرسه است
حواستان باشد در مورد مسئله خودارضایی به فرزندتان احساس گناه ندهید، او را تنبیه نکنید و اطلاعات غلط ندهید.
اهمال کاری یک گرایش رایج است که اکثر مردم در برخی مواقع در برابر آن تسلیم می شوند.
روانشناسان طی سال‌ها مطالعه مغز حین و پس از طرد شدن به یافته‌های جالبی رسیدند..
چنانچه والدین بتوانند به پرسش ها و کنجکاوی های جنسی فرزندان خود پاسخ های مناسب و سنجیده بدهند
آموزش جنسی یکی از موضوعات مهم در حوزه‌ی تربیت است و در چگونگی شکل گیری شخصیت انسان نقش مهمی دارد و بر افکار، عواطف و رفتار های انسان تاثیرگذار است.
آسیب پذیر ترین گروه هدف، به عنوان مخاطبان وسایل مدرن ارتباطی، کودکان و نوجوانان هستند که کمترین آگاهی و پیش‌زمینه ی ذهنی را در مورد مسائل جنسی دارند
یکی از علل کاهش ساعت مطالعه پراکنده درس خوندنه، مثلا دانش آموزی که از 8 تا 10 صبح میخونه، میره ناهار و تلویزیون و موبایل و دوباره تا 3 درس میخونه، بعد دوباره استراحت میکنه و تا 7 میخونه
احساس غم و اندوه نشان دهنده اهمیت موضوعات در زندگی ما است.
در اینجا فهرستی در تله های فکری رایج آورده شده است. البته ممکن است بعضی از آنها برای شما جدید باشند.
گاه گوش دادن به ديگران واقعاً كار سختي است، اما گوش دادن مهمترين مهارت ارتباطي است و مي¬تواند باعث ايجاد و تداوم احساس صميمت شود.
توانایی گفت و گو برای حل اختلافات و ارائۀ راه حل های سازنده نیز مهم است. برقراری چنین ارتباطی یک مهارت است و نیاز به یادگیری و تمرین دارد.
تحقیقات نشان میدهد که استعمال سیگار الکترونیکی برای قلب و ریه‌ها مضر است.
عصبانیت همیشه هم بد نیست، اگراز آن کاربردی استفاده شود، می تواند به ما کمک کند..
در این دنیای دیجیتال حواس ما به راحتی پرت می شود . اطلاعات همه جا وجود دارد و ما احساس میکنیم باید با فرم های متعدد و فزاینده ان کنار بیایم که این زمان و توجه ما را از بین می برد.
اگر اقدامی نکنید، خشم میتواند روابط، شغل و سلامت شما را خراب کند، اما تکنیک‌هایی وجود دارد که میتواند کمک کند
برای انکه بتونیم در این مجامع خوب ظاهر بشیم و لذت ببریم نیاز به مهارتهای زیاد و مهمی داریم..
ممکنه ساعتها در کنار فرزندمون باشیم اما چون مهارتهای ارتباطی رو نمی دانیم صمیمیت مناسب پدر و فرزندی که باعث بهبود کیفیت زندگی نوجوان بشه شکل نمی گیره
مسئولیت پذیری مهارتیست اکتسابی پس می تونیم با تمرین و تکرار این مهارت رو تقویت کنیم.
این سوال متداولی که اکثروالدین میپرسند که باید گفت برای نوجوان "عصبانی بودن" غیر عادی نیست حتی گاهی اوقات ممکن است شدت بیشتری داشته باشد .
گزارش یک والد از اثرگذاری جلسات نوروفیدبک بر فرزند نوجوان ایشان
در این مطلب در مورد عوارض اثربخشی فواید و هر آنچه درباره نوروفیدبک نیاز دارید آورده شده
واقعیت اینه که افکار رفتار ما رو مدیریت میکنن و ای وای از روزی که ما مهارت مدیریت افکارمون رو نداشته باشیم
نوروفیدبک در میان روانشناسان و روانپزشکان به عنوان دوپینگ اخلاقی مطرح است
در مقاله ی قبل به معرفی تفکر نقاد پرداختم که در انتهای آن به تفاوت تفکر نقاد و مفاهیمی مانند ترکیب، تحلیل، تفکر، انتقادگری، خلاقیت اشاره کردم در این مقاله قصد دارم این مفاهیم را تعریف کنم
تفکری در جهت تصمیمی هدفمند برای پذیرش، رد یا معلق کردن یک داوری
8 ویژگی که باعث می شود افراد تاب آوری بالایی داشته باشند.
طی یک نظر سنجی در پیج کانون بسیاری از شما پاسخ مثبت به این سوال دادید.
سیستم پاداش در زندگی انسان حذف ناپذیر است، پس بهتر است روش صحیح پاداش دهی را بدانیم تا از آثار مخرب آن پیشگیری کنیم.
اگر این ستایش به درستی انجام نگیرد، نه‌تنها کارساز نیست بلکه مخرب هم خواهد بود.
برای تاب‌آور بود لازم است علاوه بر شناخت خود و تسلط بر هیجانات و توانمندی های خویش، مهارتهای حل مسئله، مهارتهای ارتباطی و اجتماعی ، مدیریت بحران و البته مهارت تصمیم گیری را بخوبی بیاموزیم.
.jpg)
علائم اضطراب در کودک و نوجوان گاها متفاوت از بزرگسالان است، "هرگونه تغییر در خلق و خوی" کودک میتواند نشانه ای از اضطراب باشد.
یکی از دغدغه های اصلی و مهم امروز والدین اینه که آیا من به اندازه کافی دانش دارم که بتونم فرزندم رو به درستی تربیت کنم؟
این تمرینات به شما کمک می کند تا آگاهی ذهن خود را از پنج طریق مختلف تمرین کنید.
ارتباط از دست دادن حس بویایی در بیماری کرونا با عدم ثبت خاطراتی که از طریق حس بویایی ضبط می شوند.
تصور کنید نوجوان با خانواده و یا تنها تصمیم به مهاجرت گرفته، چقدر نیازها و خواسته هاش رو میشناسه، میدونه چه سبک زندگی متناسب با ویژگیهای شخصیتیش هست
از زمان ورود بازی های رایانه ای به خانه ها، والدین فکر می کنند که آیا بازی های ویدیویی خشن ممکن است بر کودکان و نوجوانان تأثیر منفی بگذارد..
نوجوانانی که با عصبانیت سر و کار دارند می توانند برای کمک به ایجاد خودآگاهی بیشتر این سولات را از خود بپرسند
اکثر مطالعات نشان می دهد که تقریباً 5 تا 10 درصد از نوجوانان که بازی های رایانه ای انجام می دهند، وابسته می شوند.
تربیت یک نوجوان آسان نیست. تربیت یک نوجوان مشکل دار حتی دشوارتر است. خواه نوجوان شما دارای مشکلات مصرف مواد، مشکلات رفتاری یا مشکلات بهداشت روانی باشد، مداخله ضروری است.
والدين حق دارند از نوجوانشان سؤال كنند و انتظار داشته باشند كه با آنها صادقانه پاسخ داده شود. البته كه والدين بايد، از نياز نوجوانان به حريم خصوصي آگاه باشند.
همه افراد در هنگام امتحانات احساس استرس، اضطراب می کنند. استرس امتحان و اضطراب امتحان بسیار رایج است. در حقیقت ، این کاملا طبیعی است و اگر تحت کنترل باشد، می تواند مفید باشد.
شواهد زيادي وجود دارد كه نشان مي دهد سركوب افكار مي تواند نتيجه معكوس دهد زيرا اين افكار پس از سركوب دوباره بر مي گردند.
اختلالات خوردن می تواند آسیب جدی به نوجوانان وارد کند. برای کمک به محافظت از آنها ، دلایل احتمالی اختلالات خوردن در نوجوانان را درک کنید و بدانید که چگونه با پسر یا دخترتان در مورد عادات غذایی سالم صحبت کنید.
وقتی نوجوانان با یک مسئله ای روبرو می شوند، مغز آنها به آنها می گوید فقط دنبالش برو! عالی خواهد شد نگران عواقب آن نباش
روشهایی را برای مدیریت نگرانی های خود در مورد فرزند خود بیاموزید و دریابید که اگر نوجوان شما با شما صحبت نمی کند چه کاری باید انجام دهید.
تحقیقات نشان می دهد با سرکوب افکار منفی ، خودکنترلی کاهش می یابد.
روانشناسی می تواند به ما بیاموزد که چگونه در زمانهای ناآرام در مسیر خود باقی بمانیم.
این اختلالات در نوجوانان شایع است. آنها می توانند باعث خواب آلودگی شما در روز مدرسه و هوشیاری بیشتر در شب شوند.
اضطراب یک نوجوان بسیار عمیق تر و پیچیده تر از آن است که شما ممکن است ترس منطقی بدانید.
یک ژورنال خلاق DBT چندین استراتژی عملی را برای مدیریت هر احساس شدید در لحظه به اشتراک گذاشته است
در اینجا 6 واقعیت در مورد بیماری روانی در نوجوانان آورده شده است که والدین باید از آنها آگاه باشند
با وجود مرور کامل مطالب ممکن است یادآوری مطالبی که خوانده ایم برای برخی از ما دشوار باشد
کمبود انگیزه و بی هدفی معمولا به دلیل عدم توجه است.
شما می توانید برای به حداقل رساندن حواس پرتی و کمک به نوجوان خود در برابر وسوسه استفاده از تکنولوژی، اقدام مثبتی انجام دهید و به آنها کمک کنید تا به بهترین نتیجه ممکن برای مطالعه برسند.
طی این تحقیق به این نتیجه رسیدند که مدارهای مغز افرادی که اطلاعات عمومی بسیار بالایی دارد به شکل کارآمدی با هم در ارتباط است.
برای بسیاری از نوجوانان مواردی مانند سخنرانی در جمع امتحانات نهایی مسابقات مهم ورزشی یا حتی بیرون رفتن در یک قرار ملاقات می تواند احساس دلهره و ناراحتی ایجاد کند
در مورد قلدری صحبت کنید. قلدری یک نگرانی فزاینده برای نوجوان در این سن است
با بزرگتر شدن کودکان، منابع استرس آنها گسترش می یابد. نوجوانان بیشتر از کودکان خردسال تحت فشارهای روحی یا موقعیتی خارج از خانه قرار می گیرند.
مسائل مربوط به تصویر بدن در بین نوجوانان ، به ویژه دختران نوجوان بیداد می کند و بیشتر والدین شنیده اند که دختر نوجوانشان اظهاراتی از جمله "من خیلی چاق هستم" دارند.
اگر نوجوان شما در یک کلاس مردود شده یا کل ترم را شکست خورده است چندین راه وجود دارد که می توانید برای حل این مشکل انجام دهید
در اینجا مروری بر رایج ترین موضوعات مرتبط با سلامت روان وجود دارد که نوجوانان می توانند از استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی تجربه کنند
این فقط دختران نیستند، پسران نوجوان ممکن است از طریق رژیم غذایی یا ورزش اجباری برای داشتن اندامی مناسب تلاش کنند. آنها همچنین ممکن است دچار اختلالات خوردن یا مشکلات بهداشت روانی ناشی از تصویر بد بدن شوند.
برای والدین، پدیده سلفی می تواند کمی گیج کننده باشد. چرا شما می خواهید 50 عکس از خود ایستاده بگیرید و سپس عکسی را که فکر می کنید باعث زیبایی شما می شود، انتخاب کنید و آن را در صفحه خود پست کنید تا افراد بتوانند به شما بازخورد دهند؟
ورزش کردن، مهارت های زیادی را به نوجوانان می آموزد. ممکن است بسیاری از نوجوانان، فشار زیادی را برای ورزش کردن تجربه کنند و گاهی اوقات، این فشار می تواند واقعاً نامطلوب باشد.
نوجوانان بدنبال این هستند که دریابند چه کسی هستند و مناسب چه کاری می باشند.
تلاش نوجوان خود را به جای موفقیت ستایش کنید..
مهم است که تشخیص دهیم که حریم خصوصی بیشتر لزوماً به این معنی نیست که فرزند شما چیزی برای پنهان کردن دارد.
فناوری روز به روز پیچیده تر و همه گیرتر می شود
در اینجا دلایل مهمی وجود دارد که می گوید چرا نوجوانان باید مهارت جرأت ورزی را بیاموزند
فرزند شما برای عبور از فراز و نشیب های زندگی به مهارت انعطاف پذیری نیاز دارد، بنابراین به وجود آوردن انعطاف پذیری در او بخش مهمی از رشدش می باشد.
با استفاده از مثالهایی از مسائل اجتماعی فعلی مکالمه هایی درباره همدلی را برانگیزید.
نوجوانان هر روز تصمیمات بالقوه ای در زندگی می گیرند. با این حال، بیشتر نوجوانان مهارت های لازم در مورد چگونگی تصمیم گیری درست ندارند.
تحقیقات نشان می دهد دانش آموزانی که خودکنترلی را تمرین می کنند در مدرسه بهتر عمل می کنند و خوشحال تر هستند.
به نظر میرسد که نوجوانان در اکثر اوقات روز از فناوری و اینترنت استفاده می کنند. دانستن مرز بین استفاده درست و استفاده بیش از حد از فناوری کمی سخت است.
داشتن دوستان، پیدا کردن دوستی های جدید بخش مهمی از رشد نوجوانان است.
خبر خوب این است که شما می توانید در کمک به نوجوان خود در ایجاد عزت نفس گام بردارید.
نوجوانان 13 تا 19 سال با نگرانی های واقعی روبرو هستند..
شش مورد از رایج ترین رفتارهایی که مردم برای بیان خشم خود به صورت غیر مستقیم استفاده می کنند
در اینجا مهارتهای اساسی زندگی نوجوانان، برای موفقیت و استقلال وجود دارد..
دم یا بازدم و تنفس از طریق دهان یا بینی تعیین کننده‌ی نوع این تاثیر می‌باشند.
نوجوانان و نوجوانان باید فعالیتهایی را برای تقویت ماهیچه ها و استخوان ها انجام دهند.
یکی از سخت ترین تصمیماتی که نوجوانان باید بگیرند، تصمیم گیری در مورد دانشگاه است.
این مهارتی است که در زندگی بسیار حیاتی است..
تیک کشیدگی یا انقباض عضلانی متناوبی هست که معمولا...
از لیست زیر به عنوان راهنما استفاده کنید، و آنها را به عنوان بستر موردنیاز برای گفتگوهای سازنده با نوجوان خود به کار ببرید.
اگر می دانید که نوجوان شما دوران سختی را پشت سر می گذارد، می توانید به تغییر رفتار یا مواردی که ممکن است نشانه این باشد که آنها دچار استرس بیش از حد هستند ، توجه کنید.
همه ی افراد باید هر روز مشکلاتشان را حل کنند. اما ما با مهارت های لازم برای انجام این کار متولد نشده ایم و باید آنها را توسعه دهیم.
مراحلی برای ایجاد برگه تنظیم هدف برای نوجوانانتان
همکاری یکی از مهم ترین مهارتهای قرن بیست و یکم است.
چالش ١٤ روزه با هدف بهبود و كنترل رفتارهاي پرخاشگرانه
سه مرحله برای کمک به بهتر شدن این مسئله وجود دارد
آیا رفتار نوجوان من عادی است؟
يكي از مهمترين ويژگي های نوجوانی و بلوغ، شكلگيری روابط با جنس مخالف و آغاز فعاليت جنسي هست.
مطالعات نشان می دهد در دوره نوجوانی به دلیل شکل گیری نگرش افرادنسبت به اندام خود..
اختلال سلوك، شامل حالاتي هست كه در آن مشكلاتي در زمينه خودكنترلي هيجان ها و رفتار ها وجود داره
بدريخت انگاري بدن، اشتغال ذهنی با نقص تخيلی
ممکنه برخی از نوجوانان فکر کنند که به اختلال وسواس مبتلا شده اند..
تاثیر قرنطینه بر روان نوجوانان دورنگرا و برونگرا
این رفتارها نباید باعث از کوره در رفتن یا پیش داوری بشه...
همونطور كه ميدونيد اين روز ها به دليل شيوع ويروس كرونا و مبارزه با اين ويروس مجبور به موندن در خونه هستيم كه باعث ميشه وقت بيشتري رو باهم بگذرونيم..
سوال اینجاست که ما چطور میتونیم ذهنمان رو در مقابل این افکار مضر کنترل کنیم..
وقتی شرایط سخت ایجاد میشود روابط بین والدین ، سرپرستان یا مراقبان و نوجوانان ممکن است متشنج شود.
این روز ها بسته شدن مدارس و اموزشگاه ها و خبر هایی حاکی از احتمال تغییر تاریخ کنکور باعث ایجاد استرس و ترس از اینده در نوجوانان کنکوری شده
برای در نظر گرفتن استرس خانواده ، باید روی کل خانواده و توانایی اعضای آن در مقابله با استرس توجه کنیم.
والدین دارای سبک سهلگیرانه بیشتر اجازه می‌دن فرزندشون هر کاری دوست داره انجام بده و هدایت و جهت دهی کمتری
ما چهار نوع سبک فرزندپروری داریم :مستبدانه، مقتدرانه، سهلگیرانه و طرد کننده
افرادی که كمال طلبي منفي دارند، خودشان را افرادی تلاشگر و بی نقص جلوه می دهند.
اعتیاد منجر به طیف وسیعی از تاثیرات میشه مثل تاثیرات جسمی، روانشناختی و شخصی
گفتن نه به وضعیتی که باعث ناراحتی ما می شه کاملاً درست است.
یافته های اخیر کرنوییولوژی نشون میده که حافظه کوتاه مدت و سرعت انتقال فکری، در بیشتر افراد در ساعت آخر ...
راهکار برای پیشگیری از بلوغ زودرس
بلوغ زودرس میتونه سبب شه که نوجوانمون قد کوتاه تر از حد متوسط داشته باشه چون زمانی که ..
وابستگی دارویی در طی سه مرحله به وجود می آید ..
بعضی از عوامل سبب بلوغ زودرس میشه از جمله این عوامل میتونیم به چاقی اشاره کنیم..
اولین قدم اینه که بدن خود را بپذیریم و بدونیم که هیچ کس کامل نیست.
دروغگویی در نوجوانان به سه شکل اتفاق می افتد...
تصویر ذهنی از خود یک نگرش یا تصویر درونیه که ما نسبت به خودمون داریم و شامل...
عوامل زیادی باعث حواس‌پرتی ما میشن در این ویس به بعضی اون ها اشاره میکنیم..
ما میدونیم که بلوغ انواعی داره مثل بلوغ عقلی ،هیجانی، جنسی و اجتماعی.
استرس تبادلی بین ما و دنیای بیرونه
با این روش، علاوه بر اینکه از هدفمون مطمئن میشیم، با دید بازتری براش برنامه ریزی میکنیم و نتیجتا احتمال موفقیت بیشتر میشه
بسیاری از روانشناسان موافق هستند که سطح هوش هیجانی یک فرد، در بسیاری از موارد از ضریب هوشی آنها از اهمیت بیشتری برخوردار است.
آیا شما می خواهید که عملکرد شخصی خود را افزایش دهید؟
دروغ گفتن یک مشکل شایع در نوجوانان است . آنها بعضی اوقات دروغ می‌گویند تا دچار مشکل نشوند و ..
در دنیای امروز، بچه ها به مسئولیت نیاز دارند که بخش مهمی از رشد و پیشرفت آنها می باشد.
در این مقاله یک فرایند ساده 4 مرحله ای برای مدیریت احساسات شما را توضیح می دهیم
تعداد زیادی برنامه مداخله رفتاری برای کمک به نوجوانان در مقابل خشم تدوین شده است هدف از این کار ایجاد آگاهی از انواع کارکردها و معنای عصبانیت تاثیرات جسمی و روانی آن است . تکنیک های درمانی که معمولاً برای مدیریت خشم استفاده میشود شامل آموزش عاطفی ، آموزش آرامش ، مهارت حل مسئله ، آموزش مهارتهای اجتماعی و حل تعارض است
موضوع اصلی گذر کردن و مدیریت تغییرات رفتاری و عاطفی و جسمی است که دنیای نوجوانان را متزلزل می‌کند و ممکن است زندگی آنها را برای مدتی سخت کند .
عزت نفس اغلب نتیجه ی یک عمر تجربیات ما می باشد. با این حال می توان عزت نفس را در هر سنی بهبود بخشید.
نشانه های اضطراب اجتماعی در نوجوانان به شرح زیر است..
آشنایی با طرز تفکر و ادبیات 4h
علیرغم این که امید و خوشبینی هر دو نوعی نگرش مثبت در مورد وقایع است . اما امید با خوشبینی بسیار متفاوت است .
در سال های اخیر بیکاری به یک مسئله جهانی تبدیل شده است که جوانان با آن رو به رو هستند. دلایل زیادی برای بیکاری وجود دارد از جمله کمبود شغل و افزایش جمعیت.
ایا تماشای تلویزیون در کودکی و نوجوانی باعث ایجاد اضطراب و افسردگی در بزرگسالی میشود ؟
10 مزیت کار تیمی
تجربه در صورتی به یادگیری منجر می شود که شرکت کنندگان آنچه را که اتفاق افتاده است درک کنند و بتوانند در یک موقعیت جدید تعمیم دهند.
برای عملکرد موفقیت آمیز در یک گروه کوچک، دانش آموزان به طور واضح باید بتوانند به صورت ذهنی و عاطفی ارتباط برقرار کنند.
افزایش سطح سروتونین در آمیگدال ممکن است توضیح دهد که چرا برخی افراد در معرض اضطراب بیشتری نسبت به دیگران هستند.
استرس زیاد موجب بیماری های جسمی و روانی می شود.
تاب آوری، فرایند انطباق یا سازگاری خوب در مقابل ناسازگاری، تروما، فاجعه، تهدیدات و استرس است.
بعضی روزها ممکن است نوجوان شما شاد و هیجان زده باشد و در بعضی اوقات ممکن است ناراحت و بی انرژی باشد . این یک قسمت عادی از زندگی نوجوانان است به همان صورتی که ممکن است برای بزرگسالان اتفاق بیوفتد.
وقتی صحبت از سلامت روان می شود ابعاد مختلفی وجود دارد که یکی از آنها انعطاف پذیری است.
راه هایی برای مشارکت جوانان در پروژه ی رهبری در برنامه ی 4H
محققان ام آی تی با استفاده از نانوذرات مغناطیسی راهی را برای کنترل از راه دور هورمون ها از غدد فوق کلیوی طراحی کرده‌اند.
مهارت های سخت و مهارت های نرم از جمله مهارت هایی هستند که یادگیری آن ها برای آمادگی جوانان در آینده مهم است.
در بی اشتهایی عصبی، جوانان به خاطر ترس وسواسی از چاق شدن به خود گرسنگی میدهند.
نوعی اختلال خوردن که به موجب ان جوانان(بار دیگر عمدتا دخترها (اما پسرها نیز نسبت به ان اسیب پذیرند) رژیم سخت میگیرند و ورزش بیش از اندازه کرده و همراه با ان پرخوری میکنند و معمولا بعد از ان عمدا استفراغ کرده وبرای پاکسازی از ملین ها استفاده میکنند .
۱۱ دلیل روی آوردن نوجوانان به مصرف مواد را در این مقاله می خوانید.
اعتماد بنفس و عزت نفس بنيادي ترين بخش شخصيت يك فردي مي باشد كه تمام جوانب زندگي فرد را به نحوي متظاهر مي سازد. اعتماد به نفس سالم و بالا ضرورت حياتي و مطلق براي فرد دارد.
ارتباط بین بازخورد مثبت و منفی در رسانه های اجتماعی و اعتماد به نفس
پیشرفت و توسعه سریع دستگاه ها و نرم افزار های الکتریکی مثل موبایل و کامپیوتر اخیرا منجر به تغییر شیوه جامعه پذیری نوجوانان شده.
طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد ، برخی افراد در هنگام استرس با افزایش مصرف مواد غذایی به استرس خود پاسخ میدهند ودر مقابل این موضوع در گروهی دیگراز افراد باعث کاهش مصرف مواد غذایی میشود .
این روز ها دنیا درگیر کرونا است، تعدادی جان خود را از دست می دهند وتعدادی با شکست کرونا به زندگی باز می گردند. این بیماری واگیر دار پیامد ها و آسیب های روانی بر جای خواهد گذاشت و ما باید آمادگی لازم برای رویارویی با این آسیب ها و مراقبت از سلامت روانمان را داشته باشیم.
با وجود گذشت چندین هفته از شروع قرنطینه به نظر میرسد ، افراد علاوه بر ترس و نگرانی از ابتلا به ویروس درگیر احساسات و هیجانات دیگری هم شده‌اند مانند ترس ، احساس تهی بودن ، بی خوابی ، خشم ، استرس پس از سانحه وسواس و .. که بسیاری از آنها روانی و به علت طولانی شدن زمان قرنطینه به وجود امده است.
تحقیقاتی که در سال ۲۰۲۰ انجام شده نشان میدهد هدفمندی در نوجوانان ارتباط مستقیمی با رضایت از زندگی و افسردگی دارد.
پیش از آنکه بلوغ آغاز شود تغییرات فیزیولوژیک این دوره شروع می شود . وقتی تغییرات فیزیولوژیک نو جوانی به پایان می رسد ، ممکن است تا مدتها بعد ادامه پیدا کند .
آموزش مهارت های اجتماعی اغلب در درمان اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان انجام میشود اگر چه هیچ مدرک تجربی برای حمایت از آن وجود ندارد .
مقایسه برنامه ی 4H با سایر سازمان های پیشرفت جوانان در توسعه ی مهارت های زندگی
یادگیری مقابله با استرس برای جوانان و بزرگسالان به طور یکسان اهمیت دارد. مدیریت استرس یکی از مهارتهای هوش هیجانی است که بهEQ نیز معروف است.
مشارکت در4H به جوانان کمک می کند تا این مهارت ها و دیگر مهارتهای ارزشمند زندگی را یاد بگیرند، جوانان قادرند تاثیری را که مشارکت 4H بر پیشرفت آنها داشته است بشناسند.
مهارت زندگی پذیرش تفاوتها به جوانان کمک می کند تا یاد بگیرند که خصوصیات منحصر به فردی که هر شخص را از دیگری متمایز می کند، بپذیرند.
انسان موجودی است که ابعاد مختلفی دارد و هر یک از بعدهای وجودی او (روان شناختی، اجتماعی، معنوی) می‌توانند بر شکل گیری اعتماد به نفس تأثیر بگذارند.
نوجوانانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، علایم مختلفی را در رفتار، ظاهر و کلام خود نشان میدهند. با توجّه به این که برخی از این علایم ممکن است در افراد عادی هم مشاهده شود، باید اکثر نشانه‌های زیر در فرد وجود داشته باشد..
آیا می دانید چه عواملي باعث مي شود تا اعتمادبه نفس پايين بيايد يا تخريب شود؟
پیامدهای عدم اعتماد به نفس بسیار است. شخصی که فاقد اعتماد به نفس می باشد در واقع قدرت ابراز وجود، توانایی احقاق حق، توانایی در ابراز علاقه و بیان احساسات و غیره را ندارد
ورزش به عنوان یک عامل درمانی برای افسردگی
فضای سبز شهری با کاهش استرس روانی در میان نوجوانان مرتبط است
آیا ارتباطی میان اعتماد به نفس و اشکال خوش خیم و مخرب حسادت است؟
ایجاد همدلی در نوجوانان از آن جهت اهمیت دارد که به آنها می آموزد در مورد رفتار خود تامل کنند.
به عنوان والدین یک نوجوان وظایفی در قبال احساساتش داریم
نوسوفوبیا اختلالی است که طی آن شخص از ابتلا به بیماری خاصی هراسان میشود.
بررسی پژوهش هایی درباره موارد مشابه و تعمیم به پاندومی کرونا ویروس
سفر به آلمان و دیدار با همکار روانشناسم آنیا
اضطراب یکی از عوامل مهم موثر در کارکرد سیستم ایمنی بدن است.
آموزش های جنسی به نوجوان در درجه اول بهتر ایت از سوی والدین به نوجوان منتقل شود.
انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته
ما والدین فقط وظیفه ی راهنمایی نوجوان را داریم که از عواقب تصمیم خودش مطلع شود.
مدل ذهنی خیلی در نتیجه رویداد ها موثر است باختن یک رویداد است اما بازنده بودن یک مدل ذهنی است.