در این قسمت می تونید سوالات خودتون مربوط به روانشناسی نوجوان رو بپرسید تا متخصص به آنها پاسخ بده .

برای استرس هنگام جواب دادن درس نوجوان چه راهکاری دارین؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

عوامل مختلفی مثل نداشتن تسلط کافی روی درس ، کمالگرایی ،نبود تمرکز ، کمبود اعتماد بنفس  و ... باعث این اضطراب میشه که برای همه این ها لازمه از یک متخصص کمک بگیریم . 

دلیل دیگر آن عدم مهارت های لازم هست 

تکنیک هایی که به بچه ها در این زمینه کمک میکنه :

برای مثال تکنیک اینه : ایستادن جلو اینه و گفتن مطلب برای خودشون و در مرحله بعدی توضیح ان مطلب برای دوستشون یا خانواده تا زمانی که اضطراب انها کاهش پیدا کند.

دخترم خیلی ناخن هاشو با دندان و دست میکنه و زود هم عصبانی میشه با اینکه من و پدرش خیلی آرام باهاش رفتار میکنیم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

هر نوجوانی اضطرابش رو با روشی بروز میده ،فرزند شما هم با ناخن جویدن که در بیشتر مواقع روش بروز اضطراب ارثی است ، پس بهتره در قدم اول دنبال علت اضطراب باشیم . 

با گندی که من تو زندگی نوجوانم میزنم اما عمدی نبوده باید چیکار کرد ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

باید بیستر در موردش بهمون بگید اما در کل بستگی به اتفاقی که افتاده داره ( یا داره میافته ! چون جملتون استمرار رو نشون میده ) 

و بصورت کلی بهترین روش صحبت کردن با نوجوانتون و توضیح شرایطه ( خوبه که با مشاور روانشناس در ارتباط باشید و بسته به موضوع  دقیقتر راهنمایی بگیرین. 

سلام دختر من 13 سالشه و طبق برنامه ای که میریزه بازم انجام نمیده ازتون راهنمایی میخواستم !!؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

بدون اینکه سرزنشش کنید ، ببینید علت چیه ؟ برنامه متناسب با توانایی هاش هست ؟ سبک برنامه نویسی صحیحه ؟ (مثلا ساعتیه یا موضوعیه) به لحاظ جسمانی در وضعیت مناسبی هست ؟ 

سبک زندگیش چطوره ؟ (خواب کافی ،خوراک و... ) 

دخترم 14 سالشه تیزهوشانی تا سال قبلمعدلش 20 بوده ولی امسال که نهایی داره درس تعطیل و اصلا حرف گوش نمیده . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  
دوران قرنطینه و مدرسه مجازی باعث بی انگیزگی بیشتر دانش اموزان شده ، که ابته قابل پیشبینی بود . اما برای کمک بهشون بهترین روش ، مداخله غیر مستقیمه یعنی چی ؟ یعنی سعی کنیم بدون تحریک مقاوت نوجوان به سمت هدف اصلیش تشویقش کنیم . در این حالته که نوجوان بصورت خودکار برای مسیر رسیدن به هدف ( درس خواندن ) با انگیزه تر عمل میکنه . 

با بچه ای که تا دیر وقت مدام رو گوشی باید چیکار کرد ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

اگر با گوشی سرگرم نشه ، با چی مشغول باشه که به اندازه گوشی بهش لذت بده ؟ اون رو پیدا کنید . 

با عرض سلام و خسته نباشید میخواستم بدونم رشته روانشناسی چگونه رشته ای هستش ؟ و بازار کا آن چگونه هستش ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

 حتما قبل از انتخاب ، خوب مطالعه کنین . اما در مورد قسمت دوم سوالتون ، باید بگم بازار کارش کاملا به توانمندی روانشناس بستگی داره ، مثل هر شغل دیگه ای .

چیکار کنیم تو این روز های کرونایی از تکراری زندگی کردن نجات پیدا کنیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

یک لیست از فعالیت های مختلف تهیه کنید با در نظر گرفتن دسته بندی زیر : 

-کار های روزمره 

-کارهای ضروری هفتگی 
-تفریحات امکان پذیر 
لیست رو روی در بخچال یا دیوار نصب کنیدو هر دفعه بهش اضافه کنید یا بعد از انجام فعالیت روش خط بکشید . یادتون باشه هیچ یک از دستهها رو حذف نکنید. 

سلام چرا در بعضی جوون ها هنوز در سن 27 سالگی نشان از بلوغ تو رفتارشون هست؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

در حقیقت سن بلوغ عدد مشخصی نداره امااا منظورشما از نشانه های بلوغ چیه ؟ اگر فیزیکیه حتما به متحصص غدد مراجعه کنید . اگر رفتاری یا مهارتی ست ، به روانشناس بزرگسال (فردی) مراجعه کنید.

با نوجوانی که مدام با دوست غیر همجنس مجازی چت میکنه چکار کنیم؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

 1)تمایل به جنس مخالف در نوجوانی طبیعیه و نشان از رشد هیجانی ست  .
2 ) لازمه رابطه نوجوان با والدین مورد سنجش قرار بگیره .
3)رفتار های ناخوشایند دیگه ای مشاهده میشه ؟
4) آیا نوجوان الگو رفتاری داره ؟ مثل خاله یا عمو جوان 
5) آیا فعالیت هیجان انگیز دیگری میتونه انجام بده ؟ 

همش آه میکشه و خودشو با بقیه کهبالاتر از لحاظ امکانات هستند مقایسه میکنه ، همش ناراضیه از همه چیز ، با اینکه در حد توانمون فراهم کردیم براش و کم نذاشتیم ولی همش داشته های بقیه به چشمش میاد و همش هی های میکنه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  
اول ببینید ریشه این نارضایتی چیه ؟ 
کمالگرایی ؟خود کم بینی ؟ نداشتن هدف ؟ تجربه ناخوشایند؟ سبک رفتارمن والد ؟ و یا هر دلیل دیگر 
بعد از مشخص شدن دلیل اصلی ، میشه راهکار مناسب پیدا کرد . 

اگر فیلم احساسی خواستن ببینن چکار کنیم ؟ دخترم یه فیلم میخواست ببینه . دیشب گفتم بیا با هم ببینیم کلا فیلم عاشقانه ست ولی آموزشی هم هست . بگیم نه دزدکی میبینه چیکار کنیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

یک راه بسیار خوب برای تقویت صمیمیت ، کار خیلی خوبی کردین گفتین بیا با هم ببینیم اینطوری کنجکاوی هاش رو با شما تجربه میکنه و نه پنهانی ! 

اگر موردی در فیلم بود که نگرانتون کرد میتونید راجع بهش صحبت کنید و قبل از اظهارنظر ، بخواین اون افکارش رو بین کنه . در اکثر مواقع درک اون ها از مسائل بیش از انتظار ماست . 
با اینکار هم میزان درکش رو میسنجیم و هم مهارت فکر کردن و تحلیل رو در اون تقویت میکنیم. 

چطور هیجانات خودمون رو کنترل کنیم ؟ عین ماهی میمونه هی لیز میخوره از دس ادم در میره . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

 به به چه سوال خوبی      ببینید از کجا نشات میگیره ؟ چی ناراحتمون میکنه ؟ خودم.ن و زندگی شخصیمون رو بررسی کنیم . و اگر لازمه کمک بگیریم .

برای تنبلی و اهمال کاری نوجوان ها چیکار باید بکینیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

 اول به لحاظ فیزیولوژی چک کنید (آزمایش خون ) بعد بررسی کنید خواب ، خوراک، فعالیت بدنی ، هنری 

حالات روانی و رفتاری رو انالیز کنید کمال گرایی ، عدم اعتماد به نفس ، هدف گزینی و ... 

نهایتا روی آموزش مهارت مدیریت زمان متمرکز بشین . 

پسر نوجوان من یه حرف هایی میزنه که اصلا از روی فکرنیست و فقط میخواد یه حرفی زده باشه و من عصبانی بشم 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

مهارت فکر کردن نیاز به آموزش داره . باید شرایطی رو فراهم کنید تا مجبور باشه فکر کنه . بجاش فکر نکنید بجاش تصمیم نگیرید ازش بپرسید و کمک بخواید .

حتی اگر به نوجوانمون هم اعتماد کنیم به جامعه نمی تونیم اعتماد کنیم چاره چیه ؟ همیشه نگرانیم 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

خطر همیشه ، در هر سن و هر محیط و هر جامعه و شرایطی وجود داره . به فرزندمون آگاهی بدیم و مراقب نا محسوس ، هوشمندانه و متناسب با سن داشته باشیم . حواسمون باشه با  کنترل و حمایت بیش از حد اعتماد به نفس فرزندمون رو نگیریم و باعث خشم و خودکم بینی در اون نشیم . 

با نوجوان درون گرایی که اصلا اهل صحبت کردن و درد و دل کردن با من پدر یا مادر نیست چکار کنیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

دنبال زبان ارتباطی او باشید . هر فردی زبان منحصر به خودش رو داره ، با تمرکز روی رفتار ها ، خواسته ها و شکایات میتونید زبانش رو پیدا کنید . با بقیه نوجوان ها و اطرافیان مقایسه ش نکنید . 

چطور می تونم برای تعیین رشته به نوجوانم کمک کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

میتونید کمکش کنید تا مشاغل مورد علاقش رو بشناسه / لازمه نوجوان خودش رو بررسی کنه و بعد بر اساس شغل مورد علاقش رشته تحصیلی مرتبط رو انتخاب کنه/ انجام تست های تخصصی استعدادیابی به انتخابی درست خیلی کمک میکنه البته تحلیل تیت هم مهمه که توسط متخصص درست انجام بشه . 

برای اینکه یه خورده بیخیال باشیم نسبت به مشکلات و رفتار فرزندان چه  باید کرد؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

روی خودتون متمرکز بشین . باور کنید اگر ما خودمون رو تربیت یا اصلاح  کنیم ،مشکلات رفتاری فرزندمون هم حل میشه . 

نوجوان از چه سنی و به چه مدت اجازه داره با دوستاش خارج از منزل وقت بگذرونه ؟ پسر من 14 سالشه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  همه چیز بستگی به رشد عقلانی نوجوان (و نه سن تقویمی) داره . 

مهارت های اجتماعیش در چه سطحی ست ؟ / چقدر نسبت به محیط و خطر آگاهه ؟/اگر مشکلی پیش بیاد میدونه باید چیکار کنه ؟ / رابطه ش با والدین به نحوی هست که مسائل رو با اونها در میان  بگذاره ؟ یا پنهان کاری میکنه ؟ و خیلی موارد دیگر .... 

استرس تهدید کننده رو چطور کنترل کنیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

منظورتون از استرس تهدید کننده ، مشکلات فیزیولوژیکی ست ؟ ( سردرد ، دل درد و .. ) 

اگر بله میبایست مشکل اصلی که باعث ایجاد استرس شده درمان بشه تا بصورت خودکار این درد ها کم بشن . 

با استرس نوجوانمون چه کنیم ؟ موقع امتحان  و در مواجهه با موقعیت جدید دخترم دچار استرس میشه و عملکردش پایین میاد . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

اگر این استرس موجب پیشرفته فرد میشه ، استرس مثبتی ست . مثلا استرس امتحان باعث افزایش مطالعه بشه . 

اما اگر آزاردهنده ست یا باعث کاهش عملکرد بشه ، میبایست  علت اضطراب مشخص بشه مثل :عدم تمرکز ، عدم مهارت ، کمال گرایی و هر مورد دیگه و متناسب با اون دلیل راهکار داده بشه . 

پسر 14 سال ام در خانه بد خلقی میکند و با برادر  کوچکترش اصلا میانه خوبی نداره 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

چیکار نکنید ؟ سرزنش ، پرخاشگری ، مقابله ، جریمه ، تهدید ،طرد ، طرفداری از برادر کوچک 

چیکار کنید ؟ سعی به درک کردنش ، ایجاد رابطه نزدیک و صمیمی ، باهاش وقت بگذرونید  ، شنونده خوبی باشید .  

چرا دخترم دوست نداره من باهاش در مورد درسش صحبت کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

در مورد درسش صحبت کنم؟ نیاز به استقلال یکی از دغدغه های اصلی دوره نوجوانی ست ، هر رفتاری که به نوجوان "عدم استقلال" رو یاداوری کنه، باعث ناراحتیش میشه . هر رفتاری :کنترل ، قضاوت ، سرزنش ، سرکوفت و ... 

سلام دختر 12 ساله دارم خسلس با دوستاش و اطرافیانش بد صحبت میکنه ، همش میگه اسکل ، شاسگول و هر چی باهاش حرف میزنم به منم میگه بیخیال ، دوست دارم بگم ، اصلا نمی دونم چکار کنم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

برای آموزش رفتار های درست حواسمون به تکرار باشه ، هر بار عکس العمل شدید نشون دادن یا تکرار جملات آموزشی ( این حرف زشته ، چه رفتار بدی و... ) اثر عکس میگذاره . 

یکبار با ارامش ولی جدی ، بدون تمسخر و تحقیر ريال راجع به رفتار غلط صحبت کنید ، دلیلش رو بپرسین ، اجازه بدین نظراتش رو بیان کنه ،شما هم نظرتون رو راجع به اون رفتار بگین ، علت نادرست بودن ( اینکه خوشم نمیاد کافی نیست ، چرا خوشتون نمیاد مهمه ) و بعد تمام .... ! 

تا جایی که برای نوجوان تبعات جدی و جبران ناپذیر در پی نداشته باشد ، اجازه بدید خودش تاوان رفتارش رو ببینه . 

دختر 12 ساله من بسیار کم اشتهاست ، این مورد می تواند علائم افسردگی باشه ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

بی اشتهایی ، نیاز به بررسی داره . فقط افسردگی موجب بی اشتهای نمیشه . اما قبل از هر چیز چکاپ فیزیولوژیکی (پزشکی ) کنید . 

دختر من امسال کلاس نهمه خیلی برای درس خواندن بی انگیزه شده با اینکه میدونه امسال تعیین رشته داره ولی بیخیاله 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

بی انگیزگی برای درس خواندن دلایل خیلی زیادی داره : مشکل توجه و  تمرکز / عدم مهارت هدف گزینی / روش مطالعه نا صحیح /اضطراب یا افسردگی / سبک فرزندپروری / شرایط اجتماعی : روابط با دوستان و آشنایان /مشکلات فیزیولوژیکی (پزشکی ) و خیلی موارد دیگر ... 

که با مشخص شدن دلیل میتونیم راهکار مناسب انتخاب کنیم . 

دختر 12 ساله من انگیزه هیچ کاری رو نداره خیلیم با استعداده ولی همش دوست داره بخوابه یا فیلم ببینه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

بی انگیزگی دلایل خیلی زیادی داره : مشکل توجه و  تمرکز / عدم مهارت هدف گزینی / روش مطالعه نا صحیح /اضطراب یا افسردگی / سبک فرزندپروری / شرایط اجتماعی : روابط با دوستان و آشنایان /مشکلات فیزیولوژیکی (پزشکی ) و خیلی موارد دیگر ...

به این موارد دقت کنید و یک چکاپ خون هم انجام بدین . در اکثر مواقع کمبود ویتامین ها ، مشکلات تیروئیدی ، کمبود آهن ( که اتفاقا در دوران نوجوانی رایج هم هستند ) باعث مشکلات رفتاری میشه . پس قبل از مراجعه به روانشناس ، چکاپ رو انجام بدین . 

چکار کنیم تا نوجوان آسیب نبینه خصوصا از عشق های نوجوانی 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

وجود آسیب و نگرانی در دوره نوجوانی ناگزیره اما وجود رابطه موثر والد و فرزندی این اسیب رو قابل کنترل میکنه . برای رابطه موثر : وقت مفید بگذارید درکش کنید شنونده خوبی باشین قضاوتش نکنید بهش کمک احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد. 

دخترم 12 سالشه علاقه زیادی به تتلو و آهنگای رپ پیدا کرده 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

اگر این علاقه تاثییرات منفی نگذاشته حساسیت نشون ندین عموما این علاقه ها گذراست .

من و دختر 13 سالم اصلا نمی تونیم با هم صحبت کنیم چون دخترم به شدت لجبازه و بعد از هر صحبت دعوامون میشه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

اینکه مکالمه به دعوا ختم میشه یعنی درک متقابل ضعیفه ( در هر دو طرف ) مشکل رو اول در خودتون پیدا کنید چه چیزی باعث میشه مدیریت هیجان از دستتون خارج بشه ؟ زمانی که شما با تسلط بر احساس و کلامتون وارد مکالمه میشین علاوه بر اینکه می تونید بحث رو مدیریت کنید ، بهش یاد میدین چطور بر احساساتش کنترل داشته باشه . 

دختر 10 سالم از سکس ورابطه زن و شوهر آگاه شده نمی دونم چجوری سر صحبت رو باز کنم و توجیهش کنم ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

یک بهانه کوچک می تونه دلیلی برای شروع صحبت باشه مثلا اگر در صحبت ها به روابط اشاره شد یا روابطی ( حتی غیر سکشوال) در فیلم دیدین و خیلی موارد ریز دیگه که معمولا نادیده گرفته میشن . 

نیاز به رابطه صمیمی و دور

از ترس و قضاوت هست که بتونه افکارش رو با شما در میان بگذاره اجازه بدین هر انچه که در ذهنش هست رو بیان کنه که شما بدونید میزان صحت اطلاعاتش در چه سطحیه . بیش از اطلاعاتش بهش دانش ندین ، ولی این اطمینان رو بدین که میتونه سوالاتش رو با شما مطرح کنه . از اصطلاحات علمی استفاده کنید در عین حفظ حریم خصوصی ، احساس شرم رو منتقل نکنید . هر کجا نمی دانستید چه جواب بدین ، بگین نمی دونم ولی با هم راجع بهش تحقیق یا سرچ میکینیم _با هم که تحت کنترل شما باشه ) 

پسرم 15 سالشه تو واتساپ با دوستاش گروه داره یه بار داشتم میدیدم یه فحش هایی به شوخی نوشته بودن که فکر میکنم برای سنشون خیلی زود بود به نظرتون چکار کنم به روش بیارم یا  یه چیز عادیه تو این سن 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

تا زمانی که جلوی شما از اون الفاظ استفاده نکرده ، آموزش میبایست غیر مستقیم باشه . احترام ، حفظ حریم شخصی ، موقعیت سنجی ،روابط اجتماعی موثر مواردی هستند که لازمه آموزش بدین . 

مشکلم اینه که نمی تونم تحمل کنم که روی حرفم حرف بزنه میدونم رفتارم غیر منطقیه ولی واقعا دست خودم نیست کنترل ندارم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

مادر بودن ، پدر بودن سخته ! اینکه نگرانی و نمی دونی چه آینده ای در انتظار بچه هاته ، به راههای مختلف فکر میکنی اما حقیقت  اینه که همه چیز ، تحت کنترل ما نیست . حواسمون باشه قبل از بچه ها باید حواسمون به خودمون ، شرایط روانیمون ، طرز فکرمون ، رفتارمون میتونه تاثیر مستقیمی روی بچه ها داشته باشه . متوجه باشیم که قبل از توجه روی تربیت بچه ها روی خودمون متمرکز باشیم که بتونیم تاثیر مثبت و منفی روی اونها هم داشته باشیم . 

سلام خسته نباشید دختر 12 ساله من خیلی رفتار و حرف دوستاش و حتی مادر دوستاش براش اهمیت داره ولی من نه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

تا حدودی طبیعیه و از خصوصیات این دورانه اما رفتار شما در شدت و ادامه دار شدنش بسیار تاثیر گذارست .ارامشتون رو حفظ کنید مراقب تنش های بینتون باشید صمیمیت رو تقویت کنید شنونده خوبی باشید درکش کنید نکات مثبتش رو ببینید . تشویق و تمجید واقعی کنید و ... 

پسر من 16 سالشه درسش خوبه ولی به شدت معتاده بازی کامپیوتری شده و زمان زیادی مشغول بازی چطور اینکار شو حذف کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

اگر بازی نکنه چه فعالیت هیجان انگیز دیگری میتونه انجام بده ؟ بجای تکرار و یاداوری رفتاری که خوشایند شما نیست ، تمرکزتون رو بذارید برای جایگزینی که به همون اندازه جذاب باشه . 

نوجوانم همش در حال غر زدن و درس نخوندنه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

عوامل زیادی دخیلن مثل نوسانات در ترشح هورمون اضطراب  عدم مهارت هایی مثل حل مسئله ، تاب آوری و ... روایط عاطفی ضعیف خانوادگی بی هدفی و خیلی دلایل دیگه 

چقدر باید به نوجوانی  که دوست داره دیر بخوابه تذکر داد ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

تذکر نهایتا دوباره  بیش از اون میشه "گیر دادن " اما اگر سوالتون اینه که طبیعیه یا نه ؟ بله کاملا طبیعی هست ، چون هورمون ملاتونین که مربوط به خواب هست در دوره نوجوانی دیر تر ترشح میشه پس نیاز به خواب دیر تر احساس میشه . 

کی نگران باشیم ؟ هر زمان که در روند نرمال زندگی اخلال ایجاد بشه . 

متاسفانه نوجوانم چند ماهی هست که شدیدا دچار اختلال اضطراب فراگیر شده و خوب نمیشه با اینکه دارو میگیره چکار کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

بسیار متاسفم. دارو درمانی مکمل رواندرمانی ست . پس حتما باید در کنارش مشاوره روانشناختی داشته باشه . 

با لجبازی نوجوان باید چکار کنیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

وارد بازیش نشین . چون باعث تشدید رفتار میشه . ببینید چه چیزی باعث لجبازی میشه ؟ گرسنگی ، بی خوابی ، خستگی ؟ خود کم بینی ؟ اضطراب ؟ کمال گرایی ؟ یا .... ؟ 

 با نوجوانی که مدام احساس تنهایی میکنه حتی با ما بیرون میاد ولی شاد نیست میگه تنهام ، چیکار باید کرد ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

سریع نریم سراغ عدم مهارت های اجتماعی و...  مشکل از درون و نه بیرون 

خیلی از احساس تنهایی ها از رنج درونی ناشی میشن و دلیلش گره های فکریه خودمونه 

سلام خسته نباشید من ی پسر 17 ساله دارم رشته ریاضی درس میخونه تا قبل مجازی شدن هم خوب بود درسش ولی این ترم که امتحانای نوبت اول رو داد با کمال ناباوری 3 درس رو افتاده و بقیه هم نمرات کمی گرفته اصلا هم برای خودش مهم نیست میگه دیدی که من خوندم ولی سر جلسه همرو یادم رفت نمیدونم باید چیکار کنم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

درود بر شما دوست عزیز بسیار متاسفم از شرایط پیش آمده ، مجازی شدن بیشتر نوجوانها رو بی انگیزه و نا امید میکنه خصوصا افرادی که هدف مشخصی ندارند . بدون اینکه سرزنش کنید یا پیش داوری ازش بخواید نظرش رو راجع به این موضوع بگه و با سوال هدایتش کنید به سمت هدف اصلی از درس خواندن 

سلام وقتتون بخیر من یک پسر 14 ساله دارم که همش افکارش منفیه و نا امیده با اینکه دائم باهاش صحبت میکنم ولی فایده نداره .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

افکار منفی میتونه نشوندهنده افسردگی ، اضطراب ، مشکل خواب ، وسواس فکری یا حتی الگوی یادگرفته شده . بسته به اینکه شدت درگیری چقدره و البته زمان شروع این افکار چه زمانی بوده نوع درمان متفاوت خواهد بود . در سن های پایین تر رواندرمانی بهتر جواب میده بنابراین در اولین فرصت از روانشناس کمک بگیرین . 

سلام وقت بخیر پسر 14 ساله دارم مدام توی گوشی هست با کامپیوتر برنامه نویسی میکنه فقط موقع غذا خوردن بیرون میاد پرخاشگر شده اجازه نزدیک شدن بهش رو نمیده نمیدونم چجوری بهش نزدیکتر بشم . تنهایی رو بیشتر ترجیح میده . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

انزوا و پرخاشگری هر دو نشوندهنده آشفتگی ذهنیه و خیلی خوشحالم که متوجه شدین . اولین قدم برقراری ارتباط موثر هست . حتما راهی برای نزدیک تر شدن وجود داره . 

قدم بعدی اینه که رفتار های خودتون رو بررسی کنید ببینید کدوم یک از اونها باعث ناراحتی فرزندتون میشه . به شکایات و غر هاش گوش بدین و دقت کنید که چه چیزی آزارش میده . 

به علایقش اهمیت بدین حتی اگر سلیقه شما نیست . مطمئنم راه مناسب رو پیدا میکنید . 

توی خونه موندن نوجوانمون رو خیلی کسل و کم تحملشون کرده . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

میتونم درک کنم که چقدر کسل کننده است . اما یک فرصت مناسب برای تقویت خلاقیت و البته گرم تر شدن روابط خانواده ست. 

از بچه ها بخواین برای سرگرم شدن ایده بدن ، بازی طراحی کنن ، هر روز فیلم مورد علاقه یکی از اعضا رو ببینین و راجع بهش صحبت کنید و.... 

 سلام دختر من 15 سالشه و کلاس نهمه با معدل بیست .. تنها مشکل من با دخترم اینه که خیلی بیش از حد وسواس درس خوندن داره و روز تا شب فقط و فقط درس میخونه و حتی آخر هفته ها جایی نمی ره که درسش رو بخونه سوالم اینه که ایا ممکنه برای سالهای بعد که درسها سنگینتر میشه و کنکوری میشه ، از درس زده بشه یا کم بیاره ؟؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

گاها افراط در درس خوندن برای فرار از موضوع ناراحت کننده ای در نوجوانها بوجود میاد مثل : کمبود اعتماد به نفس ، کمال گرایی ، اضطراب و .... قبل از هر چیزی دلیل رو پیدا کنید . 

هر چیز کوچیکی باعث رنجش نوجوانم میشه و قهر میکنه .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

بخشیش تیپ شخصیتی شون (ارثی) هست و بخشیش رفتار های اکتسابی ، با آموزش برخی مهارت ها تا حدی قابل تغییر است . 

پسر من 13 سالشه مدتی در مورد روابط زناشویی اطلاعاتی پیدا کرده اتفاقی تو گوشیش دیدم فیلم پورن دانلود کرده .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

کنجکاوی در مورد مسائل جنسی در نوجوانی بسیار طبیعی است . با آموزش های لازم میتونیم این کنجکاوی را مدیریت کنیم . 

با اضطراب و استرس نوجوان و اینکه حرف دلشو نمی تونه بزنه و علاقه به دخانیات چه کنیم ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

در قدم اول ، روابط والد فرزندی رو مورد سنجش قرار بدید و موانعی که باعث میشه نتونه  باهاتون صحبت کند رو بیابید . 

پسر من خیلی تو خودشه و اصلا با ما صحبت نمیکنه . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

اگر این مسئله به تازگی اتفاق افتاده ، سعی کنید به او نزدیک شوید در غیر این صورت از روانشناس کمک بگیرید . 

با ترس از دست دادن خانواده چه کنیم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

ترس از دست دادن عزیزان طبیعیه و در بیشتر افراد دیده میشه  زمانی نیاز به بررسی بیشتر داره که این ترس ، زندگیمون رو مختل کنه . 

سلام نوجوانی که منفعت طلبه ، یعنی هر بار هر جا به نفعشه تغییر رویه مبده و رفتارش تغییر میکنه ،مشکل رفتاری محسوب میشه ؟ یا میشه گفت اینطوری روابطش رو مدیریت میکنه ؟ یا یه چیز فراتر ؟ ممنون میشم پاسخ بدین . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

 اگر رفتار اوباعث آزار و آسیب به دیگران میشه : یحتمل الگو گرفته و یا به دلیل مجبور به چنین رفتاری میشه ، در هر صورت این یک رفتار اکتسابی ست پس با آموزش میتوان این رفتار را اصلاح کرد.

واقعا باید چیکار کنم از دست بداخلاقی پسرم که 13 سالشه ... 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

در درجه اول سعی کنید به خودتون مسلط باشید ، سپس دلیل بد خلقی رو پیدا کنید ، و زبان عشق فرزندتون رو دریابید. 

موبایل برای نوجوان لازمه بنظرتون ؟ مجبور بودیم به هوای کلاس انلاین بدیم ولیالان ازش گرفتیم و جنگ .. 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

لطفا توجه کنید : قبل از داشتن هر ابزاری لازمه که آگاهی کافی راجع به مدیریت استفاده ازش رو به نوجوانمون آموزش بدیم .  اگر آموزش ندادید ، همین الان شروع کنید ، بدون دلیل منطقی نباید از هر مکانی که فراهم کردیم محرومش کنیم . 

سلام در مورد علل خشونت کلامی نوجوان با مادر توضیخ بدهید . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

 دلایل خیلی زیادی می تونه داشته باشه چون نوجوانی که توانایی و مهارت ابراز هیجان نداشته باشد عموما با خشم احساساتش رو بروز میده . دلایلی مثل : الگوگیری از خانواده یا جامعه ، ناراختی از یک اتفاق ، نگرانی برای موضوعی ، اضطراب ، افسردگی ، عدم اعتماد به نفس . پس به جای دلگیر شدن از کلام نوجوان با تمرکز روی رفتار و البته ارتباط موثر با فرزندمون ، دلیل اصلی رو پیدا کنیم . 

40 سالمه ولی کل زندگیم دقیقا همونی بود که حتی یک لحظه هم فکر نمیکردم اینجوری بشه از بچگیم تا الااان و الان به این نتیجه رسیدم که خدا وجود نداره که اگر بود این همه صدا زدن منو میشنید پس نیست اصلا وجود نداره . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

بسیار متاسفم از حال ناخوشایندی که تجربه اش میکنید . کل زندگی دقیقا همونی که نمی خواستم . درسته که بخشی از اتفاقات زندگی تحت کنترل و پیش بینی ما نیست . اما یادمون باشه که ما هستیم که انتخاب میکنیم در مقابل این اتفاقات چه رفتاری داشته باشیم . با پررنگ کردن احساس بخش منطق مغز رو مختل کنیم یا با مهارت مدیریت هیجان ، بتونیم بهترین انتخاب ممکن رو داشته باشیم . 

لطفا یک کتاب خوب واسه تربیت نوجوان معرفی کنید . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

کتاب های زیادی وجود داره که شما می تونید برحسب نیاز هاتون از اونها بهره مند بشین . انتشارات صابرین ، ارجمند و قطره کتاب های مفیدی منتشر کردن . 

دخترم 15 سالشه همش با دوست پسرش که همسنشه دعوا گریه جر و بحث داره . کلافه ام کرده نمیدونم چه رفتاری داشته باشم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

حتما باید مهارت مدیریت هیجان رو یاد بگیرند و مهارت های ارتباطی رو تقویت کنند . شما به عنوان والد می تونید با حفظ صمیمیت و با روشی هوشمندانه این مهارت ها رو آموزش بدین و در صورت نیاز  کمک تخصصی بگیرید. 

واکنش در برابر اولین منس نوجوان چطور باشه؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

این اتفاق طبیعی و یکی ازمراحل رشد فرزند شماست . بنابراین لازمه قبلش اطلاعات کافی در این خصوص داشته باشه که در زمان وقوع ، شوک نشن. و شما هم از اینکه یکی دیگر از مراحل رشدی فرزندتون به خوبی طی شده ابراز خوشحالی کنید. آموزش و آگاهی پیش و پس این اتفاق بسیار مهم است . 

سلام روز بخیر پسر من 9 سالشه خیلی خوب تصمیم میگیره وبرنامه ریزی میکنه اما نمی تونه عمل کنه چکار کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

این یعنی برنامه متناسب با توانایی ها و شرایط فرزند شما نیست .با هم بررسی کنید که چه چیزی مانع اجرا شدن برنامه میشه ؟ 

بهترین کاری که میشه برای عزت نفس و اعتماد بنفس یه نوجوان کرد چیه ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

بهش حق انتخاب بدین ، اجازه بدین مسئولیت انتخاب هاش رو بپذیره (تا جایی که اسیب جدی و جبران ناپذیر نباشه )سرزنش نکنید ، همدلی کنید . درک کنید ، محبت کنید .

پسرم 14 سالشه یه سری رفتاراش بچه گونه اس یه وقتایی هم بالعکس و پرخاشگر هم هست چیکار کنم ؟؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

قبل ازهر چیزی علائم فیزیولوژیکی رو مورد بررسی قرار بدین و در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید . بعد از اون روی رفتار خودتون متمرکز بشین :چقدر بهش استقلال عملی  فکری میدین ؟ چقدر کنترلش میکنید ؟ رفتار خودتون کودکانه ست باهاش ؟ انتظاراتتون کودکانه ست ؟ مسئولیت های فردی، خانوادگی بر عهده خودش هست ؟ 

علت گرایش نوجوان به جنس دیگر چیست ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

فرایند طبیعی رشد هر فرد یعنی ترشح هورمون های جنسی که موجب بلوغ در نوجوان میشه . 

چکار کنم که نوجوان 16 سالم با دقت و تمرکز کارهاش رو انجام بده ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

قبل از پیدا کردن راهکار باید علت عدم تمرکز رو پیدا کنیم . کمبود دقت و عدم تمرکز به دلایل مختلفی بوجود میاد مثل : اضطراب ، مشکلات خواب ، تغذیه ، نشخوار فکری ، اختلالات یادگیری ، اختلال کمبود توجه و تمرکز و خیلی عوامل دیگه . 

پسرم 16 سالشه میره بیرون سر قولش نمیاد خانه هر روشی رو امتحان کردن نشد .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

اگه هر روشی رو امتحان کردین و بی نتیجه بوده ، معنیش عدم مهارت ارتباط موثر والد و فرزندیست ! 

سلام پسرم 14 سالشه از لحاظ رفتاری و صحبت کردن خیلی روک هست و راحت حرفشو میزنه و اصلا رعایت سن و سال نداره .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

صریح سخن گفتن نه تنها رفتار ناهنجاری نیست ، بلکه یک توانایی (اکتسابی ) مفید محسوب میشه . ولی میبایست ، به کمک مهارت های اجتماعی و ارتباطی ، روش مناسب بیان افکارمون رو انتخاب کنیم.

راجب بچه هایی که قرص های افسردگی مصرف میکنن ، بیشتر بگید لطفا . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

متوجه سوالتون  نشدم .اگر منظورتون به تجویز پزشک که بهتره سوالتون رو از پزشکتون بپرسید چون ایشون با بررسی موارد مختلفی دارو تجویز کردن. و اگر مصرف خودسرانه رو میفرمایید که باید در اولین فرصت به روانپزشک مراجعه کنید. 

با مرکز تخصصی روان شناسی آترینا در تماس باشید و با شرکت در کارگاه های ویژه نوجوانان (آموزش مهارتهای زندگی بر اساس متد 4H) و کارگاه های ویژه والدین نوجوان (فرزندپروری نوجوان و ..) ، از دیدن تغییرات مثبت لذت ببرید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09196510590 و 02122684075  در تماس باشید.

پسر ۱۶ساله غرورش با دخترا  فرق داره زیر بار برنامه نمیره.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : ببینید دختر و پسرش نکنید جنسیتیش نکنیم شخصیت ها باهم متفاوته باعث میشه زیر بار برنامه نره این یه موضوعیه که اتفاقا خیلی باید بهش دقت کنید چون که برنامه ریزی منافاتی با غرور نداره مشکل چیز دیگه هست بنظر میاد مشکل ارتباطی باشه مشکل مسئله درونی باشه اونو پیدا کنید ببینید مشکل اصلی چیه و اگرنه از غرور نیست

 براي تابستان اوقات فراغتش روبا شاگردي يا کار کردن تو تعمير گاه يا... پرکنه خوبه به نظر شما. هشتم کلاس زبان و فوتبال هم ميره .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : چي از اين بهتر؟ اگر در مهارت هاي خود مراقبتي مديريت هيجان حل مسئله تصميم گيري مسلط هستند اگر ضعف دارن اولويت تقويت مهارت ست.

براي بالا بردن آگاهي دختر ?ساله از کجا شروع کنم ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : از آگاهي خودمون باکليد طلايي ارتباط موثر

من که خودمو کلا کنترل کردم که نگم درس بخون ....براي پايه هشتم چون ميگه خودم ميخونم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : آفرين برشما که يه قدم براي مسئوليت‌ پذيري کردن نوجونتون برداشتيد عموما نوجوان فکر مي‌کنند که درس رو براي رضايت والدين ميخونند که نميدونند که يه کاريه براي خودشون و آيندشون.

چجوري بايد بفهميم درلحظه، چجوري با نوجونمون حرف بزنيم و آيا خواستمون منطقيه يا نه ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : يه زمان هايي با نوجوانمون اتفاقا نبايد حرف بزنيم فقط بايد شنونده خوبي باشيم براي اينکه بدونيم خواستمون منطقيه يانه بايد قبلش خودمون پيامد هاشو برسي کنيم آيا يه موضوع انقدر مهمه ناراحت يا عصبي بشم اگر تصميم گيري و فکر کردن رو برعهده خودش بگذارم چه پيامد هايي داره مهارت حل مسئله بيشتر بهش کمک نکردم .

 سلام خداقوت عزيز دلم اگر پسر ?? ساله حتي براي يک هفته هم سر ساعت سرکارش نره؟ يعني خيلي تنبل يا بي مسئوليت‌هاي؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : ممکنه نه تبلي باشه و نه بي مسئوليتي صرفا يه بي انگيزگي ناشي از مشکلات حل نشدني مثل نقص توجه و اضطراب اون انتظاري که داشته برآورده نشده موفقيت هايي که خواسته رو کسب نکرده.

 سلام خداقوت عزيز دلم اگر پسر ?? ساله حتي براي يک هفته هم سر ساعت سرکارش نره؟ يعني خيلي تنبل يا بي مسئوليت‌هاي؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : ممکنه نه تبلي باشه و نه بي مسئوليتي صرفا يه بي انگيزگي ناشي از مشکلات حل نشدني مثل نقص توجه و اضطراب اون انتظاري که داشته برآورده نشده موفقيت هايي که خواسته رو کسب نکرده.

 سلام حقيقتش من متوجه نشدم محتواي دوره 4hچيه ؟تموم هايلايت هارو هم خوندم. 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : محتواي دوره اين ?? مهارت ضروري وکاربردي زندگيست. آموزش به صورت عملي و از طريق بازي هاي هدفمند.

سلام من يه پسردارم خيلي دوست دارم توکارگاه آموزشيتون شرکت کنه اما اصلا راضي نميشه چيکار کنم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : لازم برسي بشه، بهترين پيشنهاد بهتون داده بشه. چطوره وقت مشاوره بگيرين وتشريف بيارين حضوري صحبت وبرسي کنيم.

من خيلي دوست دارم پسرم درس بخونه اما خيلي علاقه نشون نميده تاحالا هم به زور خودم بوده حالا نمي دونم باهاش چي کار کنم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : کارگاه ثبت نام کنيد. مشاوره تخصصي بگيرين.

 وقت بخير ببخشيد اين ?مهارت که با hشروع ميشه هرکدوم يعني چي ؟معني لغوي.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  head, heart, hands, health

چند درصد نوروفيدبک جواب ميده؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : خب خيلي بستگي داره به مسئله اي که روش داريم کار مي‌کنيم به شدتش و همکاري خود مراجع؛ منتها نهايتا توي  پنج جلسه اول به اين نتيجه مي‌رسيم که ايا  اون تأثيري که انتظار داريم رو خواهيم داشت يا خير 

سلام خداقوت عزیز دلم اگر پسر ۱۶ ساله حتی برای یک هفته هم سر ساعت سرکارش نره؟ یعنی خیلی تنبل یا بی مسئولیت‌های؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : ممکنه نه تبلی باشه و نه بی مسئولیتی صرفا یه بی انگیزگی ناشی از مشکلات حل نشدنی مثل نقص توجه و اضطراب اون انتظاری که داشته برآورده نشده موفقیت هایی که خواسته رو کسب نکرده.

چجوری متوجه بشیم که نوجونمون رو باید ببریم پیش مشاور ؟ مخصوصا وقتی کلا کم حرفه

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان مهم تر از مسائلی که به زبان میارن تغییر در رفتار و عملکردشونه که میتونه برای ما یه هشدار باشه مثل افت تحصیلی انزوای اجتماعی و یا هر زمینه ای که این تغییر برای اونا ها مشکل ساز باشه.

چجوری باید بفهمیم درلحظه، چجوری با نوجونمون حرف بزنیم و آیا خواستمون منطقیه یا نه ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : یه زمان هایی با نوجوانمون اتفاقا نباید حرف بزنیم فقط باید شنونده خوبی باشیم برای اینکه بدونیم خواستمون منطقیه یانه باید قبلش خودمون پیامد هاشو برسی کنیم آیا یه موضوع انقدر مهمه ناراحت یا عصبی بشم اگر تصمیم گیری و فکر کردن رو برعهده خودش بگذارم چه پیامد هایی داره مهارت حل مسئله بیشتر بهش کمک نکردم .

من که خودمو کلا کنترل کردم که نگم درس بخون ....برای پایه هشتم چون میگه خودم میخونم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : آفرین برشما که یه قدم برای مسئولیت‌ پذیری کردن نوجونتون برداشتید عموما نوجوان فکر می‌کنند که درس رو برای رضایت والدین میخونند که نمیدونند که یه کاریه برای خودشون و آیندشون.

برای بالا بردن آگاهی دختر ۸ساله از کجا شروع کنم ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : از آگاهی خودمون باکلید طلایی ارتباط موثر

برای تابستان اوقات فراغتش روبا شاگردی یا کار کردن تو تعمیر گاه یا... پرکنه خوبه به نظر شما. هشتم کلاس زبان و فوتبال هم میره .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : چی از این بهتر؟ اگر در مهارت های خود مراقبتی مدیریت هیجان حل مسئله تصمیم گیری مسلط هستند اگر ضعف دارن اولویت تقویت مهارت ست.

پسر شانزده ساله ام تا 6و7 صبح میشینه پای ps5 وتا 3و4 عصر میخوابه . بخاطر همین بازی از خونه هم بیرون نمیاد. چیکار کنیم ؟ 

 پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :یه وقتایی رعایت نکردن روتین زندگی خصوصا توی تعطیلات باشه علاوه براینکه  نیاز تفریح و پاسخ میدن باعث میشه که احساس استقلال ویا حتی ازادی داشته باشند بنابراین خیلی سخت نگیرین 

در طول روز هم ساعتها میشینه پای بازی ps5هر قدر هم میگیم داری به بدنت اسیب میزنی گوش نمیده .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :اگر تفریح به یک رفتار افراطی تبدیل بشه یه نوجوان نمی دونه که چه نیازی رو باید باچه روش مناسبی باید پاسخ بده و سعی میکنه با یک فعالیت افراطی این کمبود رو جبران کنه حالا من والد برای این من بخوام بهش کمک کنم لازم بدونم چطور باید باهاش ارتباط بگیرم صحبت بکنم تا این نیاز رو با هم شناسایی بکنیم و یک راه مناسب براش انتخاب بکنیم.

لطفا درمورد ارتباط با جنس مخالف راهنمایی کنید که والدین چگونه برخود کنند ؟

سلام خانم دکتر من با پسر دوازده سالم چطور درباره بلوغش صحبت کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :در خصوص مسائل مربوط به بلوغ وتربیت جنسی لازمه که در درجه اول والدین اموزش ببینن. 

 با این موضوع که فکر می کنند همه چیز رو می دونند و اشتباه نخواهند کرد چه جوری باید رفتار کرد؟  

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : این خاصیت نوجوانیه و طبیعیه و جای هیچ نگرانی نیست این یعنی که اون داره سعی میکنه و فکر بکنه و ابعاد مختلف یک موضوعی رو ببینه پس ما به عنوان والدین سعی کنیم با ابعادی که نمی بینه اشنا کنیم به چالش بکشیمش تا بتونه پیامد های هر راحل رو برسی بکنه یه جاهایی هم بزاریم امتحان بکنه واقعا ممکنه پیامد منفی انقدر اسیب جدی به فرزندمون وارد نکنه اجازه بدیم تجربه اش بکنه .

مشاوره تلفنی هم میدین یا حتما حضوری باید باشه ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان ::بله مشاوره تلفنی انلاین (تصویری) هم مقدوره برای هماهنگی با شماره های کانون در تماس باشین .

از چه سنی پسر دوازده ساله می تونه خرید بیرون انجام بده ویا حتی اشغال سر کوچه ببره و بیرون برای مدت کوتاهی به تنهایی بره ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :خود مراقبتی اولین و ضروری ترین مهارتیه که هر کودک و نوجوانی باید بلد باشه از اولین روزی که متوجه شدیم فرزندمون مهارت خود مراقبتی رو بلده باید بهش اجازه بدیم تا لحظاتی رو تجربه بکنه که تنهایی مجبور باشه خودشو به چالش بکشه اینکه به تنهایی بره خرید اشغال هارو به تنهایی بزاره پایین باعث میشه هم مهارت های اجتماعیش تقویت بشه هم اعتماد به نفسش افزایش پیدا بکنه پس بسیار ضروریه حواسمون باشه اضطرابمون مانع کسب تجربه و مهارت اموزی در فرزندمون نشه .

چجوری باید بفهمیم درلحظه، چجوری با نوجونمون حرف بزنیم و آیا خواستمون منطقیه یا نه ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : یه زمان هایی با نوجوانمون اتفاقا نباید حرف بزنیم فقط باید شنونده خوبی باشیم برای اینکه بدونیم خواستمون منطقیه یانه باید قبلش خودمون پیامد هاشو برسی کنیم آیا یه موضوع انقدر مهمه ناراحت یا عصبی بشم اگر تصمیم گیری و فکر کردن رو برعهده خودش بگذارم چه پیامد هایی داره مهارت حل مسئله بیشتر بهش کمک نکردم .

سلام حقیقتش من متوجه نشدم محتوای دوره 4hچیه ؟تموم هایلایت هارو هم خوندم. 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : محتوای دوره این ۳۵ مهارت ضروری وکاربردی زندگیست. آموزش به صورت عملی و از طریق بازی های هدفمند.

سلام من یه پسر ۱۲ ساله دارم خیلی دوست دارم توکارگاه آموزشیتون شرکت کنه اما اصلا راضی نمیشه چیکار کنم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : لازم برسی بشه، بهترین پیشنهاد بهتون داده بشه. چطوره وقت مشاوره بگیرین وتشریف بیارین حضوری صحبت وبرسی کنیم.

من خیلی دوست دارم پسرم درس بخونه اما خیلی علاقه نشون نمیده تاحالا هم به زور خودم بوده حالا نمی دونم باهاش چی کار کنم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : کارگاه ثبت نام کنید. مشاوره تخصصی بگیرین.

معنی شو میدونم اما درک نمیکنم کارگاه 4H یعنی چی؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 4h درحوزه سر و دست و قلب و سلامت مهارت‌های زندگی ضروری و کاربردی تعریف شده ودر کارگاه آموزش داده میشه وکانون تنها نماینده 4hدر ایرانه

پسر من خیلی تو خودشه و اصلا با ما صحبت نمیکنه.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : اگر این مسئله به تازگی اتفاق افتاده سعی کنید به او نزدیک شوید در غیر این صورت از روانشناس کمک بگیرید 

اضطراب و استرس حرف دلشو نمی تونه بزنه علاقه به دخانیات .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : درقدم اول رابطه والد فرزندی رو مورد سنجش قرار بدید و موانعی که باعث میشه نتونه باهاتون صحبت کند رو بیابید.

دختر سیزده سالم زود عصبی میشه و پرخاش می کنه و زودم پشیمون میشه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : باید در رابطه با شناخت هیجان ها روشهای ابراز و مدیریت انها اموزش ببینند.

دخترم سیزده سالشه و یه دختر یک ساله هم دارم گاهی حس میکنم دختر بزرگم حس می کنه بهش توجه نمی کنیم 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : حتما در خصوص سبک فرزند پروری مناسب برای خواهر و برادران خواهیم گفت. 

خیلی فکرم درگیر شده من فکر می کردم پسر من هیچی نمی فهمه خیلی به ظاهر ساده و کاراش بچه گانه است.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : با ارتباط تصمیمی و صحیح می تونیم تا حدودی به دنیای درونی نوجوانان راه پیدا کنیم 

پسر من سیزده سالشه مدتی درمورد روابط زناشویی اطلاعاتی پیدا کرده. اتفاقی تو گوشیش دیدم فیلم پورن دانلود کرده 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : کنجکاوی درمورد مسائل جنسی در نوجوانی بسیار طبیعی است. با اموزشهای لازم می تونیم این کنجکاوی را مدیریت کنیم. 

پسر من ده سالشه واصلا نمی تونه باهم سن خودش تو پارک محله کنار بیاد چون میگه که اونا حرفای بد میزنن به همین علت اونا بهش میگن بچه ننه و اصلا تحویلش نمیگیرن الان مدام خودشو با کلاس رباتیک و زبان سرگرم میکنه وتوخونه کارتون می بینه من به شخصه عذاب وجدان دارم وفکر می کنم گناه داره و تنهاست اما از یک سری هم خوشحالم که با همچین بچه هایی دوستی نمیکنه درکل مدام در حال کلنجار رفتن باخودمم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : روشهای دوست یابی و ارتباط با همسالان مسئله مهمی است

با مسئولیت پذیر نبودن و نداشتن انگیزه برای درس خوندن نوجوانمون چه کنیم؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : در این خصوص هم مطالبی مطرح شده در پیج بازهم خواهیم گفت .

بهمون بگین مشکلاتتون با نوجوانتون پیرامون چه مسائلیه ؟ 

فضای مجازی واوقات فراغت 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : چشم این مسئله دغدغه خیلی از پدر مادرهاست البته مطالبی در این زمینه گذاشتیم 

هرچیز کوچیکی باعث رنجشش میشه وقهر می کنه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : بخشیش تیپ شخصیتی شون (ارثی) هست وبخشیش رفتارهای اکتسابی با اموزش برخی مهارتها تا حدی قابل تغییر است.

مسئولیت پذیر نبودن و نداشتن انگیزه برای درس خوندن 

سلام خسته نباشید دختر من دوازده سالشه بسیار پرخاشگر و عصبی هرشب تا 5/4 صبح بیداره بعدش تاظهر خوابه وقتی که از خواب پا میشه پرخاشگریش بیشتر میشه همش با داد حرف می زنه قهر می کنه به دلیل های مختلف یکی از دلایل می تونه جدا شدن از همسرم باشه ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :همانطور که قبلا گفتم نوسانات خلقی در اوایل نوجوانی خیلی طبیعیه اینکه خشمگین باشم عصبی باشم منتها این خشم رو چطور ابراز بکنم با پرخاشگری ابراز کنم یاچه روش دیگه ای نشون دهنده ی ضعف در مدیریت هیجان بنابراین باید متمرکز بشیم اموزش مهارت هایی که مربوط به مدیریت هیجان اینکه من کی میخوابم کی بیدار میشم مدیریت روزم چگونه است یعنی لایف استایل و سبک زندگی من چگونه است این ها مهارت هایی هستن که به فرزندانمون اموزش بدیم منتها قبل از اون حواسمون باشه که فرزند من ناراحتیش رو اشفتگی ذهنیش رو داره با این رفتارها نشون میده پس جدای بحث مدیریت هیجان لازمه که اشفتگی ذهن فرزندمون بهش کمک کنم تا راحل مناسبی برای مسئله اش پیدا بکنه ودر صورت نیاز از متخصص کمک بگیریم .

سلام پسرم چهارده سالشه اصلا از خونه به تنهایی بیرون نمیره ودوست داره من وپدرش اونو ببریم مدرسه یا کارهای بیرونش رو انجام بدیم نمیدونم چیکار کنم که خودش به تنهایی کارهای بیرون از خانه رو انجام بده ممنونم.

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : وابستگی به والدین در انجام امور اجتماعی ممکنه به دلیل ضعف در اعتماد به نفس اجتماعی ومهارتهای ارتباطی باشه بنابراین لازمه که علاوه بر اموزش تخصصی مهارت های اجتماعی برای تقویت اعتماد به نفس اجتماعی به صورت تدریجی شرایطی رو فراهم کنید که حضور در جمع و ایجاد ارتباطات رو تجربه کنه. تدریجی یعنی اول درکنار شما و زمان کوتاه تر و بعد کم کم بصورت مستقل

دختر سیزده ساله شده وجدیدا خیلی عصبی و پرخاشگرشده و با برادر کوچکش به شدت عصبی رفتار می کنه و میزنتش چه کار کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : نوسانات خلقی در دوران نوجوانی خصوصا در اوایل نوجوانی بسیار طبیعیه احساس خشم غم زیاد ما تا زمانی که خشم با پرخاشگری همراه باشه حالا چه پرخاشگری کلامی چه فیزیکی نشون دهنده این که فرزند من توانایی مدیریت هیجانش رو نداره نمیتونه احساساتش رو رفتارشو کنترل کنه پس لازم که متمرکز بشیم روی اموزش مدیریت هیجان 

سلام خانم دکتر پسرم ده سالشه وقتی باباش رو می بینه لج باز میشه بهانه گیر وقتی مادر پسری باهم هستیم این مشکلات نیست 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :ارتباط موثر کلید کاهش رفتارهای ناخوشایند در کودک و نوجوان است. کودک و نوجوان نارضایتیشون رو نگرانیشون رو با تغییر رفتاردر حضور دیگران نشون میدن این تغییر رفتار میتونه لج بازی باشه پرخاشگری باشه اضطراب و ترس باشه بنابراین توی اون تایم مادر پسری که دارید صحبت بکنید افکارش رو احساساتش رو بشنوید باهاش همدلی کنید تا متوجه بشین چه چیزی نگرانش میکنه و بتونه بهش کمک کنید.

من یک مادر نوجوانی هستم که در رشته ورزشی جزو خوب هاست ولی دلم میخواد بیشتر تلاش کنه و بیشتر دل بده چی کار کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :رهاش کنید هر چه بیشتر هل بدین به سمت تلاش بیشتر بیشتر از مسئولیت پذیری دورش می کنید . 

چطور میشه نوجوانمون روبه حضور در جلسات تراپی تشویق کرد باتوجه به سابقه قبلی زیاد علاقه نداره 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : قبل از هرچیزی دلیل مقاومت رو متوجه بشین واین اطمینان رو بهش بدین که هدف از مراجعه به مشاور روانشناس رضایت و ارامش خودش هست پس بدون خواست وعلاقه او قدمی برنمیدارید. البته بدانید که درمانگران از نظر قانونی موظفند مواردی را که ممکن است برامنیت شخصی نوجوان موثر باشد را افشا کنند واطرفیان او را مطلع کنند. چنانچه نوجوان شما نیاز به مشاور دارد اما نسبت به مراجعه به مشاور مقاومت می کند این موارد رابه او بگویید : محتوای جلسه مشاوره او کاملا محرمانه خواهد بود. تنها مواردی با والد درمیان گذاشته میشود که با رضایت نوحوان باشد. مشاور تحت هیچ شرایطی او را قضاوت نخواهد کرد. مشاور به نوجوان کمک میکند تابهتر شرایط روحیات / تغییرات وافکار خود را درک کند ودر نتیجه احساس بهتر وعملکرد بهتری رقم زند. مشاور راهکار نمیدهد تصمیم نمی گیرد وامر و نهی نمی کند. در نهایت این خود نوجوان است که با اگاهی و اطلاعاتی که از مشاور کسب می کند تصمیم می گیرد و عمل می کند. چنانچه باوجود انتقال مواردی که گفته شد بازهم با امتناع نوجوان مواجه شدید لازم است که شما به عنوان والد با مشاور روانشناس متخصص نوجوان ویا مشاور خانواده در ارتباط باشید تا با برسی دقیق تر عوامل محدود کننده نوجوان خود را به ارتباط با مشاور تشویق نمایید. 

برای کنترل خشم پسر ده و نیم سال چه توصیه هایی دارید؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : بچه ها زمانی پرخاشگری می کنند که در حقیقت مدیرت هیجان وکنترل خشم رو نمی دونن. خبر خوب مدیرت هیجان وکنترل خشم مهارته و قابل فراگیری.

توصیه می کنم در استانه ورود به دوران نوجوانی روی مهارت اموزی فرزندتون تمرکز داشته باشید. 

خوبه که در منزل هم وقتی حالش خوبه و ارومه بهش چندتا تکنیک یاد بدین مثلا محیطی که باعث خشمش میشه رو ترک کنه وبعد باکلمات احساسش رو بیان کنه. 

توجلسه اموزش خانواده مهرایین گفتین تمرکز رو باچه تستی چک می کنید ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :تست عصب شناختی iva 

 لطفا درمورد ارتباط با جنس مخالف راهنمایی کنید که والدین چگونه برخود کنند ؟

سلام خانم دکتر من با پسر دوازده سالم چطور درباره بلوغش صحبت کنم ؟ 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :در خصوص مسائل مربوط به بلوغ وتربیت جنسی لازمه که در درجه اول والدین اموزش ببینن. 

در طول روز هم ساعتها میشینه پای بازی ps5هر قدر هم میگیم داری به بدنت اسیب میزنی گوش نمیده .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :اگر تفریح به یک رفتار افراطی تبدیل بشه یه نوجوان نمی دونه که چه نیازی رو باید باچه روش مناسبی باید پاسخ بده و سعی میکنه با یک فعالیت افراطی این کمبود رو جبران کنه حالا من والد برای این من بخوام بهش کمک کنم لازم بدونم چطور باید باهاش ارتباط بگیرم صحبت بکنم تا این نیاز رو با هم شناسایی بکنیم و یک راه مناسب براش انتخاب بکنیم

پسر شانزده ساله ام تا 6و7 صبح میشینه پای ps5 وتا 3و4 عصر میخوابه . بخاطر همین بازی از خونه هم بیرون نمیاد. چیکار کنیم ؟ 

 پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :یه وقتایی رعایت نکردن روتین زندگی خصوصا توی تعطیلات باشه علاوه براینکه  نیاز تفریح و پاسخ میدن باعث میشه که احساس استقلال ویا حتی ازادی داشته باشند بنابراین خیلی سخت نگیرین 

سلام