بزرگترین ترستون چیه ؟ این ترس باعث انجام دادن یا ندادن چه کارهایی شده ؟ 

اینده هم امیدمه هم نگرانیمه . که چی میشه منم یروز بی دغدغه ، با ارامش و اطمینان بگم آخیش گذشت . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

نگرانی برای آینده ،نیروی محرکه، پس حضورش مفید و لازمه اما امید به روز بی دغدغه ، دور از واقعیته ، دغدغه ها باعث میشن که تلاش ، قدم برداشتن و رسیدن به هدف ، برامون شیرین و دلچسب باشه . 

از گربه می ترسم نمیدونم از کی و چرا تمام خوسیای توی فضای باز کوفم میشه . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

ترس از حیوانات عموما یا الگوی یادگرفته شده از والدین ،دوستان و اطرافیانه ، یا بدلیل تجربه منفی در گذشته است . مواجهه سازی تدریجی معمولا مفیده ، اما پیشنهاد میکنم  به کمک یک روانشناس این روش رو انجام بدید . 

تنها موندن / معاشرت با ادمای اشتباهی/دارم روی اعتماد بنفسم کار میکنم ، درسته  ؟

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

خیلی خوبه که روی اعتماد به نفستون کار میکنید اما بای ببینیم چی باعث میشه شما با ادمهای اشتباهی معاشرت کنید یا تنها بمونید . راهکار در علت رفتار یعنی فکر ما نهفته است ، قبل از هر چیز ریشه یابی کنید . 

ترس از قضاوت آدما باعث شده کارایی کنم که عقیده و سلیقه خودم نبوده و هنوز نمی دونم چکار باید کنم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

ترس ا قضاوت دیگران عموما به دلیل اعتماد بنفس اتفاق میافته ولی باید ببینید معنی این ترس چیه ؟ چه چیزی شما رو نگران میکنه ؟ و بعد براش پاسخ پیدا کنید . 

احساس می کنم وسواس فکری  دارم و هر روز از نگرانی آینده پسرم گریه میکنم !!! 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

این نگرانی از چه چیزی نشات میگیره ؟ تجربیات گذشته خودتون ، ویژگی های فردی فرزندتون و یا هر دلیل دیگه ؟؟
دنبال چرایی این ترس و حل آن باشید. 

پیر شدن ،فقط هر لذتی رو کوفت میکنه . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

پس بهتره سعی کنیم حواسمون به همین لحظه ای که تحت کنترلمون هست باشیم و براش برنامه داشته باشیم . آینده دور و پیری هنوز نیومده و تحت کنترل ما نیست . 

رانندگی من حتی از رانندگی بقیه هم می ترسم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

اگر این ترس و نکرانی بخاطر تجربه سخت در گذشته است و بیش از شش ماه از اون اتفاق میگذره ، بهتره از روانشناس کمک بگیرید . اگر خیر دلیلش رو پیدا کنید سبک تربیتی والدین ؟ ترس از خسارت مالی ؟ دلیل که مشخص باشه ، میتونیم راهکار براش پیدا کنیم . 

اگر کنکور بدم و یه شهر دیگه به غیر از تهران قبول بشم ، بابام نمیذاره برم دانشگاه . گفته باید تهران قبولشم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

زمانی که در موقعیت خاصی قرار میگیریم معمولا بهترین راهکار در همون لحظه رو انتخاب میکنیم . بهترین راهکار یعنی ، باتوجه به شرایط موجود تصمیم بگیریم خیلی از شرایط هم از قبل قابل پیش بینی نیستند . پس نگرانی و ترس برای موقعیتی که تحت کنترل و پیش بینی ما نیست فقط باعث از دست دادن لحظات تحت کنترلمون میشه . 

ترس از دست دادن ، ترس از به اندازه ی کافی خوب نبودن ، ترس از به اندازه ی کافی ندونستن . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

تمام ترس هایی که نام بردید ناشی از اعتماد به نفس پایین هستند 

همسرم بخاطر شغلش زیاد سفر میره خیلی نگران رابطه پدر-پسری شوهرم با پسرم هستم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

کیفیت رابطه به مراتب مهمتر و تاثیرگذار تر از کمیت رابطه است .  

پسرم نخبه س و من از ارتباطش با همسالاش میترسم که زحمتامون به هدر نره ، به دوستاش اعتماد ندارم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

آموزش مهارت های زندگی یکی از ضروری ترین آموزش هاست . چرا که در صورت نداشتن این مهارت ها ، علم و دانش غیر قابل استفاده میشوند . 

شوهرم از ازدواج اولش یه فرزند داره جدیدا هم بچه دار شدیم و من از تبعیض شوهرم بین بچه ها میترسم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

فرزندپروری یک مهارت است که نیاز به تعلیم داره . کتاب ، پادکست ، دوره آموزشی مجازی و حضوری بسیار کمک کننده هستند. 

ترس جدایی پدرم از مادرم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

بسیار متاسفم و شرایطتتون رو درک میکنم . فقط یادمون باشه ، ما مسئول رابطه پدر و مادرمون نیستسم . هر فردی مسئول زندگی و روابط خودش هست .  

برادر کوچکم خیلی از من باهوش تره همه ما رو مقایسه میکنند و من از هر انتخاب  و تصمیمی میترسم که اشتنباه نباشه . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

در محدوده هوشبهر (IQ) نرمال ، تقریبا تمام انسان ها در یک سطح هستند . و اصطلاح باهوش تر بی معنی ست تفاوت در نوع هوش انهاست . مثلا یکی هوش ریاضی قوی تری داره ، یکی دیگه هوش هنری قوی تر . اینکه بتونیم تصمیم درست تری بگیریم یا انتخاب خوبی داشته باشیم هم مهارته و اکتسابی ، پس میتونیم یاد بگیریم و تقویتش کنیم . 

اینکه پشت کنکوری بمونم

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

این ترس خوبیه ، چون باعث میشه تلاش کنی . اما یادت باشه که کنکور فقط یه ابزاره برای رسیدن به هدفت ، نه خود هدف . 

17 سالمه متاهلم و خیلی از باردار شدن وحشت دارم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

با توجه به سن و کم تجربگیتون ، ترس از بارداری و بچه داری کاملا طبیعیه تا زمانیکه به ارامش و اطمینان نرسیدید ، اقدام نکنید. 

اینده هیچ وقت نمیزاره قدم بزرگتر بردارم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

آینده ای در حال حاضر وجود نداره که بخواد باعث یا مانع قدم برداشتن ما بشه . این فکر ما در مورد " آینده غیر قابل کنترل " است که باعث یا مانع زندگیمونه . فکرمون رو اصلاح و روی زمانی که تحت کنترلمون هست تمرکز کنیم . 

من از آب میترسم رفتم که شنا یاد بگیرم اما موفقیت آمیز نبود و ادامه ندادم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

میبایست بعد از علت یابی و درمان آن ، بصورت تدریجی حساسیت زدایی صورت بگیره . پیشنهاد میکنم از روانشناس کمک بگیرید . 

مرگ عزیزانم ،  باعث فکر آزاری شده که واقعا زجرم میده . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

بیشتر ترسها و خصوصا ترس از مرگ خود یا عزیزان ترس از بیماری ، طبیعی اند و در بیشتر افراد وجود دارند . اما اگر شدت این ترس باعث آزارمون میشه و یا زندگیمون رو مختل میکنه بهتره از روانشناس کمک بگیریم . 

من نگران آینده دخترم هستم نمیدونم چرا اما خیلی میترسم خیلی کنترلش میکنم و این خیلی بده . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

دقیقا به همین چرایی که نمیدونید باید پاسخ بدید . بعد از مشخص شدن دلیل نگرانیتون روی صمیمیت ، آگاهی و اعتماد به فرزندتون کار کنید . 

نداشتن پول یه کابوسه برام و همیشه سعی میکنم انقدر کار کنم و قدم های درست بردارم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

متاسفانه نگرانی اقتصادی این روز ها وجود داره و نمیشه منکرش شد . فقط فراموش نکنیم ، پول و ثروت ابزاری برای ارامشه ، پس نباید موجب سلب ارامشمون بشه . 

با سلام و تشکر از اطلاعات عالی شما . من ازاینکه پسرم درمدرسه اذیت بشه میترسم و زندگیمون مختل شده .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

چه چیزی ممکنه باعث اذیت شدن فرزندتون بشه در مدرسه ؟ ترس های ما عموما هشداری هستند که باید بهشون توجه ویژه ای داشته باشیم . 

بیشترین ترسم از آینده ی بچه هام هست خیلی نگرانم که چی میشه ..... ترس از ارتباط با همسالان در مدرسه 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

بهترین راهکار برای نگرانی از دوران نوجوانی فرزندمون ، سه کلمه ست . صمیمیت ، آگاهی ، اعتماد 

ترس از اینکه یه کاری رو بکنی نتونی خوب از پسش بر بیای و وقتم تلف شده باشه . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

ممکنه این نگاه ناشی از کمال گرایی تون باشه پیشنهاد میکنم منشا این فکر رو پیدا کنید . اینکه کاری رو درست انجام ندیم یا از پسش بر نیایم باعث میشه شناختمون نسبت به خودمون ، توانایی هامون و مسیر رسیدن به هدف دقیق تر بشه . پس وقتی تلف نشده . 

با مرکز تخصصی روان شناسی آترینا در تماس باشید و با شرکت در کارگاه های ویژه نوجوانان (آموزش مهارتهای زندگی بر اساس متد 4H) و کارگاه های ویژه والدین نوجوان (فرزندپروری نوجوان و ..) ، از دیدن تغییرات مثبت لذت ببرید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09196510590 و 02122684075  در تماس باشید.