میریزم تو خودم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

شاید خودخوری در لحظات اولیه باعث بشه سکوت کنین، اما اگر حلش نکنید در طولانی مدت اذیتتون میکنه . پس بهتره بجای خودخوری بعد از اروم شدن ، اتفاق رو از همه جنبه ها بررسی کنیم . 

سکوت بس که بشوره ببره 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

یک وقت هایی صحبت کردن با کسی که متوجه منظورمون نمیشه ، فقط صرف انرژیه ، پس سکوت راهکاره درستیه . اما نباید باعث ازارمون بشه . 

خودخوری میکنم و از تو خودم رو آزار می دهم ولی زود یادم می رود . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

یادتون نمیره حس عصبانیتتون رو موقتا مخفی میکنید ، چون حل نشده اینها جمع میشن و با یه جرقه کوچک ، منفجر میشه . پس بهتره حل نشده نمونن تو ذهنمون . 

صحنه رو ترک میکنم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

افرین بر شما چون موندن تو اون شرایط فقط باعث افزایش عصبانیتتون میشه . و البته بعد از اینکه اروم شدیم از همه جوانب مسئله رو بررسی و حل کنیم . 

رک بهش میگم 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان :  

خیلی خوبه با رعایت احترا و کنترل روی هیجانات خودم 

سکوت 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

یعنی زمان خریدن برای کنترل هیجان .

با اون شخص صحبت نمی کنم و محلش نمیزارم . 

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

در این صورت اون فرد نمیدونه چه چیزی باعث عصبانیت شما شده . پس ممکنهباز هم تکرار کنه . 

اولا دعوا می کردم بعدنا سکوت الانا با منطقو احترام جواب میدم .

پاسخ روانشناس متخصص نوجوان : 

این یعنی بلوغ فکری .