هر روز شاهد چالش‌هایی هستم که فرزندان شما در این دوره حساس و پرفرازونشیب از زندگی با آن مواجه می‌شوند. نوجوانی، مرحله‌ای است که مثل یک پل، کودکی را به بزرگسالی متصل می‌کند؛ اما این پل گاهی لرزان و پر از موانع به نظر می‌رسد. اضطراب امتحانات، افسردگی ناشی از فشارهای اجتماعی، سردرگمی در شناخت هویت خود و حتی تعارضاتی که گاهی بین شما و فرزندتان شکل می‌گیرد، تنها بخشی از تجربه‌های روزمره‌ای هستند که ممکن است آرامش خانواده شما را تحت تأثیر قرار دهند. اما خبر خوب این است که هیچ‌کدام از این مسائل حل‌نشدنی نیستند.
ما در کانون، با تکیه بر آموزش مهارت‌های زندگی و رویکرد علمی «تئوری انتخاب»، به نوجوانان کمک می‌کنیم تا نه‌تنها این چالش‌ها را پشت سر بگذارند، بلکه قوی‌تر و آگاه‌تر از همیشه رشد کنند.
شاید از خودتان بپرسید: «آیا این مشکلات خودبه‌خود برطرف نمی‌شوند؟»
گاهی بله، اما اغلب اوقات، نادیده گرفتن این مسائل یا سپردن آن‌ها به گذر زمان، می‌تواند پیامدهای عمیق‌تری به همراه داشته باشد.
اضطراب اگر مدیریت نشود، ممکن است به عادتی دائمی تبدیل شود که آینده تحصیلی و اجتماعی فرزندتان را تحت تأثیر قرار دهد. افسردگی درمان‌نشده می‌تواند انگیزه و شادابی را از او بگیرد، و مشکلات هویتی اگر به‌درستی هدایت نشوند، ممکن است به تصمیم‌گیری‌های ناسالم منجر شوند.
ما معتقدیم که هر نوجوانی شایسته این است که ابزارهای لازم برای مواجهه با این مسائل را در اختیار داشته باشد. در موسسه کانون، تمرکز اصلی بر آموزش مهارت‌های زندگی است؛ مهارت‌هایی مثل مدیریت هیجانات، تصمیم‌گیری مسئولانه، حل تعارض و برقراری ارتباط مؤثر.
این‌ها ابزارهایی هستند که به نوجوان شما کمک می‌کنند تا در برابر طوفان‌های این دوره از زندگی، استوار بمانند. اما چیزی که کار تیم کانون را متمایز می‌کند، استفاده از «تئوری انتخاب» است. این رویکرد به نوجوانان می‌آموزد که آن‌ها قدرت انتخاب دارند؛ انتخاب‌هایی که می‌توانند زندگی‌شان را به سمت بهتری هدایت کنند. به جای اینکه قربانی شرایط باشند، یاد می‌گیرند که چگونه با آگاهی و کنترل درونی، مسیر خود را بسازند.
بیایید نگاهی به چند نمونه از این چالش‌ها بیندازیم. اگر فرزندتان از اضطراب رنج می‌برد—مثلاً به خاطر فشار درس یا روابط اجتماعی—ما با او کار می‌کنیم تا ریشه‌های این اضطراب را بشناسد و تکنیک‌هایی مثل تنفس آگاهانه یا مدیریت زمان را به کار ببندد.
اگر افسردگی سایه‌ای بر شادی او انداخته، مشاوران ما فضایی امن ایجاد می‌کنند تا او احساساتش را بیان کند و قدم‌به‌قدم به سمت پیدا کردن دوباره انگیزه و امید حرکت کند.
در مورد مشکلات هویتی، که در این سن بسیار رایج است، ما به او کمک می‌کنیم تا خودش را بهتر بشناسد و ارزش‌هایش را کشف کند، بدون اینکه تحت فشار انتظارات بیرونی قرار بگیرد. و اگر تعارضاتی در خانه پیش آمده—که گاهی بین والدین و نوجوانان اجتناب‌ناپذیر است—ما با هر دوی شما کار می‌کنیم تا راه‌هایی برای درک متقابل و گفت‌وگوی سازنده پیدا کنید.
زمان را از دست ندهیم.
نوجوانی، زمان طلایی برای شکل‌گیری شخصیت و عادات زندگی است. هر روزی که می‌گذرد، فرصتی است برای اینکه فرزندتان با حمایت درست، مهارت‌هایی را بیاموزد که نه‌تنها امروز، بلکه در تمام زندگی‌اش به کارش خواهد آمد. ما در کانون، معتقدیم که شما به‌عنوان والدین، بهترین حامیان فرزندانتان هستید، اما گاهی همراهی یک متخصص می‌تواند این مسیر را هموارتر کند.
مشاوره تخصصی، مثل یک نقشه راه است که به نوجوان شما نشان می‌دهد چگونه از پیچ‌وخم‌های این دوره عبور کند و به شما آرامش خاطر می‌دهد که او در این راه تنها نیست.
اگر احساس می‌کنید که فرزندتان با یکی از این چالش‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کند یا حتی اگر فقط می‌خواهید او را برای آینده‌ای قوی‌تر آماده کنید، از شما دعوت می‌کنم با ما تماس بگیرید. یک گفت‌وگوی ساده می‌تواند آغازگر تغییراتی بزرگ باشد.
ما در کنار شما هستیم تا با هم، آینده‌ای روشن‌تر برای فرزندانمان بسازیم. بیایید با هم این پل را محکم کنیم و به آن‌ها کمک کنیم با اطمینان به سوی بزرگسالی گام بردارند.
با احترام، مرجان مشک آبادی مدیر موسسه کانون روانشناسی نوجوان
زمستان 1403