والدین، به عنوان اولین خط دفاعی برای سلامت روانی فرزندانشان، باید به علائمی مانند غمگینی مداوم، کناره‌گیری اجتماعی، یا تغییرات در الگوی خواب و اشتها توجه کنند. این علائم ممکن است نشانه‌هایی از افسردگی، اضطراب، یا سایر چالش های جدی باشند. 

این مقاله مناسب والدینی می باشد که اصولا اعتقادی به ارتباط با مشاور روانشناس بصورت دوره ای، ندارند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مداخله زودهنگام می‌تواند از پیشرفت بیماری به مراحل شدیدتر جلوگیری کند و خطر عوارض ثانویه مانند رفتارهای پرخطر را کاهش دهد. برای مثال، درمان زودهنگام افسردگی می‌تواند عملکرد اجتماعی و تحصیلی را بهبود بخشد. 

سلامت روانی در دوره نوجوانی، زمانی که جوانان تغییرات فیزیکی، عاطفی و اجتماعی زیادی را تجربه می‌کنند، بسیار حیاتی است. 

طبق گزارش مؤسسه ملی سلامت روانی  [National Institute of Mental Health] ، نیمی از اختلالات روانی مادام‌العمر تا سن ۱۴ سالگی آغاز می‌شوند و ۷۵ درصد تا سن ۲۴ سالگی ظاهر می‌شوند. 

این آمار اهمیت تشخیص زودهنگام و مداخله به‌موقع را نشان می‌دهد. 

شناخت رفتار طبیعی در مقابل رفتار مشکل‌دار نوجوانان اغلب دچار نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری، و تغییرات رفتاری می‌شوند که بخشی از رشد طبیعی آن‌ها است، مانند نگرانی درباره مدرسه یا دوستی‌ها. با این حال، اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه داشته باشند یا زندگی روزانه آن‌ها را مختل کنند، ممکن است نشانه‌ای از مشکل روانی باشد. برای مثال، حس غمگینی مداوم یا کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند نشانه افسردگی باشد.

داشتن این چک لیست برای والدین، یک اقدام حرفه ای ست.

اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه داشته باشند یا زندگی روزانه فرزند را مختل کنند، مراجعه به متخصص ضروری است. 

•علائم هشداردهنده تغییرات خلقی : غمگینی مداوم، احساس بی‌ارزشی، نگرانی بیش از حد، تحریک‌پذیری، نوسانات خلقی. 

•علائم هشداردهنده تغییرات رفتاری : کناره‌گیری اجتماعی، تغییرات در اشتها یا خواب، بی‌علاقگی به فعالیت‌های قبلی، رفتارهای پرخطر.

•علائم هشداردهنده تغییرات شناختی: مشکل در تمرکز، افکار پریشان، آشفتگی.

•علائم هشداردهنده تغییرات فیزیکی : جراحات توضیح‌ناپذیر، تغییرات وزن و ...

•علائم هشداردهنده عملکرد تحصیلی: افت عملکرد تحصیلی یا بی‌علاقگی به مدرسه

•علائم هشداردهنده  تعاملات اجتماعی: تشکیل گروه دوستان جدید یا انزوا از دوستان قبلی، امتناع از صحبت درباره نگرانی‌ها. 

چگونه با فرزندتان صحبت کنید تا مشتاق به ارتباط با مشاور و جلسات مشاوره شود؟ 

با همدلی و درک به او نزدیک شوید: 

- زمانی را انتخاب کنید که هر دو آرام باشید و عجله نداشته باشید. 

- نگرانی خود را بیان کنید و تأکید کنید که از او حمایت می‌کنید. 

- با دقت گوش دهید و قضاوت نکنید. 

- او را تشویق کنید احساساتش را بیان کند. 

- به او اطمینان دهید که کمک گرفتن نشانه ضعف نیست، بلکه گامی مسئولانه است. 

- اگر او تمایلی به صحبت ندارد، از اعضای خانواده یا مشاوران کمک بگیرید. 

تیم کانون روانشناسی نوجوان، خدماتی مانند مشاوره فردی و خانوادگی، بسته های آموزشی ویژه والدین ارائه می‌دهد. تیم کانون، متشکل از روانشناسان و درمانگران با تجربه است که محیطی امن و محرمانه برای نوجوانان فراهم می‌کنند. اگر نگران سلامت فرزندتان هستید، با ما تماس بگیرید. ما اینجا هستیم تا در هر مرحله از راه شما را همراهی کنیم.

آمار کلیدی

۵۰٪ از اختلالات روانی مادام‌العمر تا سن ۱۴ سالگی آغاز می‌شوند [National Institute of Mental Health]

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/mental-illness 

میانگین سن شروع اختلالات اضطرابی ۶ سال است [Mental Health America]

https://mhanational.org/know-signs-recognizing-mental-health-concerns-kids-and-teens 

 ۸۳٪ از نوجوانان ۱۱ تا ۱۷ ساله در معرض خطر اضطراب هستند [Mental Health America]

https://mhanational.org/know-signs-recognizing-mental-health-concerns-kids-and-teens 

 ۹۱٪در معرض خطر افسردگی هستند [Mental Health America]

https://mhanational.org/know-signs-recognizing-mental-health-concerns-kids-and-teens

 اختلالات خوردن در نزدیک به ۳٪ از نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله دیده می شود.

https://opa.hhs.gov/adolescent-health/mental-health-adolescents

با احترام، مرجان مشک آبادی مدیر موسسه کانون روانشناسی نوجوان

زمستان 1403