مهارت‌های اجتماعی و عاطفی مهارت‌های اجتماعی و عاطفی شامل توانایی‌هایی مانند خودآگاهی، تنظیم هیجانات، انگیزه، همدلی و مهارت‌های اجتماعی هستند. این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا احساسات خود را درک و مدیریت کنند، با دیگران به‌طور مؤثر تعامل داشته باشند و تصمیمات مسئولانه بگیرند. خودآگاهی به نوجوانان کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند، و همدلی به آن‌ها امکان می‌دهد تا احساسات دیگران را درک کنند و روابط بهتری بسازند.
اهمیت این مهارت‌ها برای موفقیت آینده پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مهارت‌های اجتماعی و عاطفی پیش‌بینی‌کننده قوی موفقیت آینده هستند. مطالعه‌ای از CASEL ([What Does the Research Say)) نشان داد که دانش‌آموزانی که در برنامه‌های یادگیری اجتماعی و عاطفی (SEL) شرکت کرده‌اند، عملکرد تحصیلی بهتری داشته‌اند و ۱۱ درصد بیشتر از همسالان خود پیشرفت کرده‌اند. علاوه بر این، این مهارت‌ها به ایجاد روابط سالم، کاهش استرس و افزایش مقاومت در برابر چالش‌های زندگی کمک می‌کنند. برای مثال، نوجوانانی که مهارت تنظیم هیجانات دارند، بهتر می‌توانند با فشارهای تحصیلی و اجتماعی کنار بیایند.
انتخاب نظریه انتخاب، بیان می‌کند که تمام رفتارها برای برآورده کردن پنج نیاز اساسی هدایت می‌شوند: بقا، عشق و تعلق، قدرت، آزادی و لذت. طبق این نظریه، افراد می‌توانند با درک نیازهای خود و انتخاب رفتارهایی که این نیازها را برآورده می‌کنند، کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند و روابط بهتری بسازند.
برای نوجوانان، این به معنای یادگیری تصمیم‌گیری آگاهانه و مدیریت احساسات برای دستیابی به اهدافشان است.
چگونه مرکز ما این مهارت‌ها را آموزش می‌دهد؟
در کانون روانشناسی نوجوان، ما یادگیری اجتماعی و عاطفی را با نظریه انتخاب ترکیب می‌کنیم تا رویکرد جامعی برای توسعه مهارت‌ها ارائه دهیم.
برنامه‌های کانون شامل موارد زیر است:
- کارگاه‌های هفتگی: موضوعاتی مانند تنظیم هیجانات، ارتباطات مؤثر و حل مسئله را پوشش می‌دهند.
- جلسات گروهی: فضایی امن برای به اشتراک‌گذاری تجربیات و یادگیری از یکدیگر فراهم می‌کنند.
- مشاوره فردی: برای رفع نیازها و چالش‌های خاص طراحی شده است.
- گروه‌های پشتیبانی والدین: به والدین کمک می‌کند تا درک بهتری از توسعه فرزندشان داشته باشند و از آن حمایت کنند.
ما از روش‌های مبتنی بر شواهد استفاده می‌کنیم، مانند تمرین‌های ذهن‌آگاهی برای تقویت خودآگاهی و نقش‌آفرینی برای بهبود مهارت‌های اجتماعی. همچنین، با استفاده از نظریه انتخاب، به نوجوانان کمک می‌کنیم تا نیازهای اساسی خود را بشناسند و انتخاب‌هایی انجام دهند که با ارزش‌ها و اهدافشان هم‌راستا باشد.
در پایان، توسعه مهارت‌های اجتماعی و عاطفی برای موفقیت آینده فرزندتان حیاتی است. رویکرد منحصربه‌فرد مرکز ما، که آموزش مهارت‌های زندگی را با نظریه انتخاب ترکیب می‌کند، پایه‌ای محکم برای شکوفایی فرزندتان فراهم می‌آورد.
امروز با ما تماس بگیرید تا بیشتر درباره برنامه‌هایمان و چگونگی کمک به فرزندتان اطلاعات کسب کنید.
با احترام، مرجان مشک آبادی مدیر موسسه کانون روانشناسی نوجوان