استرس تبادلی بین ما و دنیای بیرونه، در ابتدا ما خود رویداد رو ارزیابی می‌کنیم که؛ نامربوطه،مثبته،تهدیده یا یک چالش یعنی به صورت کلی ارزیابی میکنیم که اون رویداد پر استرسه یا نه، که به این ارزیابی اولیه گفته میشه بعد از اون نوبت به ارزیابی خودمون میرسه یعنی آیا میتونم با اون مقابله کنم که به این ارزیابی ثانویه گفته میشه، با توجه به ارزیابی اولیه و ثانویه ما به یک رویداد پاسخ میدیم که میتونه انجام عمل مستقیم، هیچ کاری انجام ندادن ،راهی برای مقابله با استرس و یا جستجوی اطلاعات باشه.

تهیه شده در کانون روانشناسی نوجوان آترینا

با مرکز تخصصی روان شناسی آترینا در تماس باشید و با شرکت در کارگاه های ویژه نوجوانان (آموزش مهارتهای زندگی بر اساس متد 4H) و کارگاه های ویژه والدین نوجوان (فرزندپروری نوجوان و ..) ، از دیدن تغییرات مثبت لذت ببرید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09196510590 و 02122684075  در تماس باشید.