تصویر ذهنی از خود یک نگرش یا تصویر درونیه که ما نسبت به خودمون داریم و شامل برچسب‌هاییه که به خودمون می‌زنیم و از طریق اون‌ها شخصیتمون را تعریف میکنیم.

زمانی تصویر ذهنی از خودمون ناسالم هست که  روی نقاط ضعف و محدودیت‌ها تمرکز میکنیم و  دائما در حال انتقاد از خودمون هستیم.

اما تصویر ذهنی سالم یعنی علی رغم توجه به ضعف و کاستی ها، نگاه مثبت تری نسبت به زندگی داشته باشیم، که باعث افزایش اعتماد به نفس مون میشه

در قسمت های بعدی خواهیم گفت چطور میتونیم تصویر ذهنی سالم داشته باشیم.

تهیه شده در کانون روانشناسی نوجوان آترینا

با مرکز تخصصی روان شناسی آترینا در تماس باشید و با شرکت در کارگاه های ویژه نوجوانان (آموزش مهارتهای زندگی بر اساس متد 4H) و کارگاه های ویژه والدین نوجوان (فرزندپروری نوجوان و ..) ، از دیدن تغییرات مثبت لذت ببرید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09196510590 و 02122684075  در تماس باشید.