Top

چطور تصویر ذهنی سالمی داشته باشیم

 ممکنه شما هم مثل خیلیهای دیگه از ظاهر خود راضی نباشید،اما باید بدانیم برای اینکه تصویر خوب از بدن یا صورت خود داشتن، نیاز به یک بدن کامل و بی نقص نداریم.

 پس اولین قدم اینه که بدن خود را بپذیریم و بدونیم که هیچ کس کامل نیست.

دومین قدم مربوط به خودگویی های منفی میشه که باید به حداقل برسونیمشون.

در قدم های بعدی سبک زندگیمون رو بررسی کنیم، ببینیم چه عادت های نادرستی داریم و بهترین روش اصلاح این عادات بد چیه

عموما سبک زندگی سالم روی رضایت فردی تاثیر زیادی داره و از طرف دیگه بطور اتوماتیک روی ظاهر ما هم موثر خواهد بود.

اگر بعد از انجام این راهها،هنوز هم احساس نارضایتی داریم ،بهتره از یک متخصص کمک بگیریم.

شاد باشید.
تهیه شده در کانون روانشناسی نوجوان آترینا

Top